「食事の記録」「睡眠の記録」 ~shimaさんの記録ノート

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shimaさんの2009年02月の記録ノート

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02月28日(土)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
とんこつラーメン
【間食】
モスバーガー(ホタテコロッケバーガー×1/4、りんごシェイク×1/2) ...
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02月27日(金)
【朝ごはん】
ももカステラ、柿の種、スィートポテト、明太子せんべい
【昼ごはん】
いずや弁当(695k)
【間食】
...
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02月26日(木)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
いずや弁当(966k)
【間食】
飴玉×3個 ...
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02月25日(水)
【朝ごはん】
ご飯、納豆×2パック、生卵
【昼ごはん】
いずや弁当(750k)
【間食】
飴玉×3個 ...
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02月24日(火)
【朝ごはん】
ハヤシライス、小松菜ベーコン炒め
【昼ごはん】
いずや弁当(678k)
【間食】
飴玉×2個 ...
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02月23日(月)
【朝ごはん】
ハヤシライス、手羽先揚×2本、野菜ラテジュース
【昼ごはん】
いずや弁当(773k)
【間食】
飴玉×2個、野菜ジュース ...
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02月22日(日)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、卵
【昼ごはん】

【間食】
お酢ジュース、飴玉×3個 ...
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02月21日(土)
【朝ごはん】
おでん
【昼ごはん】
サーモンサンド(ケンタ)、飲むヨーグルト、お酢ドリンク、チョコドリンク
【間食】
シュークリーム ...
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02月20日(金)
【朝ごはん】
クリームパン(小)1個、バナナ×2本
【昼ごはん】
いずや弁当(685k)
【間食】
飴玉×5個 ...
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02月19日(木)
【朝ごはん】
ご飯、納豆&おくら&豆腐&めかぶ、牛カルビ
【昼ごはん】
いずや弁当(776k)
【間食】
...
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02月18日(水)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
いずや弁当(782k)
【間食】
飴玉×2個、酢ドリンク ...
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02月17日(火)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、ハンバーグ(小)
【昼ごはん】
いずや弁当(821k)
【間食】
飴玉×7個 ...
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02月16日(月)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、しょうが焼き
【昼ごはん】
いずや弁当(825k)
【間食】
飴玉×4個、チョコ×1個 ...
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02月15日(日)
【朝ごはん】
ケンタッキー(1.5本)、ご飯
【昼ごはん】
おにぎり(おかか1個)、バナナ(1本)、豆乳、野菜ジュース
【間食】
缶コーヒー ...
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02月14日(土)
【朝ごはん】
ご飯、ゆで卵×2個
【昼ごはん】
おにぎり(たらこバター)、牛カルビ弁当(3口)、豆乳、お酢ドリンク
【間食】
野菜ジュース、生チョコ ...
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02月13日(金)
【朝ごはん】
ご飯、すき焼風(ウインナー)、納豆、ブロッコリー(酢ヌタ)
【昼ごはん】
いずや弁当(811k)
【間食】
飴玉×4個 ...
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02月12日(木)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、チキンカツ
【昼ごはん】
いずや弁当(764k)
【間食】
飴玉×4個、チョコレート×4個、飲むヨーグルト ...
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02月11日(水)
【朝ごはん】
チャーハン、シチュー、マルパン×1/4
【昼ごはん】
いずや弁当(カロリー?)
【間食】
飴玉×3個 ...
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02月10日(火)
【朝ごはん】
ドリア、納豆、ブロッコリー、マルパン(小)
【昼ごはん】
いずや弁当(853k)
【間食】
飴玉×6個 ...
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02月09日(月)
【朝ごはん】
ご飯(小)、もろみ納豆
【昼ごはん】
いずや弁当(701k)
【間食】
飴玉×7個 ...
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02月08日(日)
【朝ごはん】
野菜ジュース、菓子パン×1/2、酢ジュース
【昼ごはん】
ご飯、目玉焼き1 1/2、ウインナー×4本、中華スープ(餅入り)、チーズケーキ
【間食】
缶コーヒー(小) ...
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02月07日(土)
【朝ごはん】
卵かけご飯、バナナ蒸パン
【昼ごはん】
マック(照焼チキンサンド、ポテト、コーラ、シャカシャカチキン、ナゲット、マックフルーリー)
【間食】
缶コーヒー(小)、ケーキ菓子×2個 ...
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02月06日(金)
【朝ごはん】
豆乳×1杯、バナナ×1本
【昼ごはん】
いずや弁当
【間食】
飴玉×5個 ...
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02月05日(木)
【朝ごはん】
納豆、生卵、ご飯 ポテトサラダ
【昼ごはん】
弁当(炊き込みご飯、豚ねぎ焼き、ブリ照焼、マカロニシチュー、煮野菜、漬物、千切りキャベツ、味噌汁)
【間食】
ガム×1、飴玉×5個、チョコ×2個 ...
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02月04日(水)
【朝ごはん】
納豆、生卵、ご飯
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
飴玉×7個 ...
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02月03日(火)
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02月02日(月)
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