「食事の記録」「睡眠の記録」 ～shimaさんの記録ノート

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shimaさんの2009年02月の記録ノート

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 02月28日（土）
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
とんこつラーメン
【間食】
モスバーガー(ﾎﾀﾃｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ×1/4、りんごシェイク×1/2） ...
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 02月27日（金）
【朝ごはん】
ももカステラ、柿の種、スィートポテト、明太子せんべい
【昼ごはん】
いずや弁当(695k)
【間食】
...
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 02月26日（木）
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
いずや弁当(966k)
【間食】
飴玉×3個 ...
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 02月25日（水）
【朝ごはん】
ご飯、納豆×2ﾊﾟｯｸ、生卵
【昼ごはん】
いずや弁当(750k)
【間食】
飴玉×3個 ...
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 02月24日（火）
【朝ごはん】
ハヤシライス、小松菜ベーコン炒め
【昼ごはん】
いずや弁当(678k)
【間食】
飴玉×2個 ...
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 02月23日（月）
【朝ごはん】
ハヤシライス、手羽先揚×2本、野菜ラテジュース
【昼ごはん】
いずや弁当(773k)
【間食】
飴玉×2個、野菜ジュース ...
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 02月22日（日）
【朝ごはん】
ご飯、納豆、卵
【昼ごはん】

【間食】
お酢ジュース、飴玉×3個 ...
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 02月21日（土）
【朝ごはん】
おでん
【昼ごはん】
サーモンサンド(ｹﾝﾀ)、飲むヨーグルト、お酢ドリンク、チョコドリンク
【間食】
シュークリーム ...
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 02月20日（金）
【朝ごはん】
クリームパン(小)1個、バナナ×2本
【昼ごはん】
いずや弁当(685k)
【間食】
飴玉×5個 ...
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 02月19日（木）
【朝ごはん】
ご飯、納豆＆おくら＆豆腐＆めかぶ、牛カルビ
【昼ごはん】
いずや弁当(776k)
【間食】
...
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 02月18日（水）
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
いずや弁当(782k)
【間食】
飴玉×2個、酢ドリンク ...
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 02月17日（火）
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、ハンバーグ(小)
【昼ごはん】
いずや弁当(821k)
【間食】
飴玉×7個 ...
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 02月16日（月）
【朝ごはん】
ご飯、納豆、しょうが焼き
【昼ごはん】
いずや弁当(825k)
【間食】
飴玉×4個、チョコ×1個 ...
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 02月15日（日）
【朝ごはん】
ケンタッキー(1.5本)、ご飯
【昼ごはん】
おにぎり(おかか1個)、バナナ(1本)、豆乳、野菜ジュース
【間食】
缶コーヒー ...
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 02月14日（土）
【朝ごはん】
ご飯、ゆで卵×2個
【昼ごはん】
おにぎり(たらこバター)、牛カルビ弁当(3口)、豆乳、お酢ドリンク
【間食】
野菜ジュース、生チョコ ...
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 02月13日（金）
【朝ごはん】
ご飯、すき焼風(ｳｲﾝﾅｰ)、納豆、ブロッコリー(酢ヌタ)
【昼ごはん】
いずや弁当(811k)
【間食】
飴玉×4個 ...
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 02月12日（木）
【朝ごはん】
ご飯、納豆、チキンカツ
【昼ごはん】
いずや弁当(764k)
【間食】
飴玉×4個、チョコレート×4個、飲むヨーグルト ...
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 02月11日（水）
【朝ごはん】
チャーハン、シチュー、マルパン×1/4
【昼ごはん】
いずや弁当(ｶﾛﾘｰ？)
【間食】
飴玉×3個 ...
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 02月10日（火）
【朝ごはん】
ドリア、納豆、ブロッコリー、マルパン（小）
【昼ごはん】
いずや弁当(853k)
【間食】
飴玉×6個 ...
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 02月09日（月）
【朝ごはん】
ご飯（小）、もろみ納豆
【昼ごはん】
いずや弁当(701k)
【間食】
飴玉×7個 ...
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 02月08日（日）
【朝ごはん】
野菜ジュース、菓子パン×1/2、酢ジュース
【昼ごはん】
ご飯、目玉焼き１ 1/2、ウインナー×4本、中華スープ（餅入り）、チーズケーキ
【間食】
缶コーヒー（小） ...
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 02月07日（土）
【朝ごはん】
卵かけご飯、バナナ蒸パン
【昼ごはん】
マック（照焼チキンサンド、ポテト、コーラ、シャカシャカチキン、ナゲット、マックフルーリー）
【間食】
缶コーヒー（小）、ケーキ菓子×2個 ...
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 02月06日（金）
【朝ごはん】
豆乳×1杯、バナナ×1本
【昼ごはん】
いずや弁当
【間食】
飴玉×5個 ...
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 02月05日（木）
【朝ごはん】
納豆、生卵、ご飯　ポテトサラダ
【昼ごはん】
弁当（炊き込みご飯、豚ねぎ焼き、ブリ照焼、マカロニシチュー、煮野菜、漬物、千切りキャベツ、味噌汁）
【間食】
ガム×1、飴玉×5個、チョコ×2個 ...
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 02月04日（水）
【朝ごはん】
納豆、生卵、ご飯
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
飴玉×7個 ...
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 02月03日（火）
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 02月02日（月）
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