～阿部さんの記録ノート

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阿部さんの2009年07月の記録ノート

時間

 07月15日（水）
２日続きの宴で顔が浮腫んでる・・。
しかも今日は運動する時間がないかもしれない。
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計画

 07月14日（火）
ちょっと予定がくるった。ちょっと残念。
ということで今夜は残念会。２日続けての宴はマズイね。
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ブーランジェリー

 07月13日（月）
毎週月曜はパンの日にしよう！

そして今夜は宴会。
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買い物

 07月12日（日）
足の裏が痛い・・。
今日は沢山歩いたな。
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パーティー

 07月11日（土）
今日は昼間から、ヴトナム料理パーティー。
飲むぞ。
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蒸し暑い

 07月10日（金）
最近、蒸し暑くて途中で目が覚める・・。
で、今日は５時起き。
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続ける

 07月09日（木）
１年間トレーニングを続けたい。
でも何事も１年続けるって難しいことだよね。

でも今回はやってみようと思う。

運動きらいじゃないので。 ...
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ブーランジェリー

 07月08日（水）
今日の昼は
＜パストラミビーフのエポートルサンド＞
＜バジルチキンとキャロットラペのビエノワサンド＞
＜ペピット・ペペ＞
おいしかった。
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夕べは

 07月07日（火）
運動の後のビールで からすみ と せんべい と うなぎパイ 食べちゃった。
アルコールのいけないところは、こういうところなんだろうな。
１日の勤労と運動の労を賞して、サッと飲んで、サッと寝よう。
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小盛

 07月06日（月）
社食でいつもより少なくよそってある玄米ごはんをチョイス。
逆に、いつもの残すべき量が分からなくなって完食。ははははは。
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おつまみ

 07月05日（日）
昨日は昼から終電まで長々飲み。
意外にも おつまみを抑えたら体重の増減はほぼなし。
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フレンチ

 07月04日（土）
今日のランチはフランス料理。そのあとワイン会。
今日は一進一退の一退のほうだろうな。
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帰って

 07月03日（金）
夜も深い時間だったけど一応運動。
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やらなきゃ

 07月02日（木）
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