～没さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>没さんのトップページ>記録ノートを見る

没さんの2009年12月の記録ノート

今日の記録

 12月31日（木）
今日も便秘気味だった。
昨日量が少なかったもんな。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月30日（水）
今日は一歩も外に出なかった。
後少し便秘だった。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月29日（火）
今日は快便だった！
やっぱり適度な油が必要だよね。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月28日（月）
お腹が何だかすっきりしないな。
積極的に油をとるようにしよう。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月27日（日）
最近むくんでるな～。
甘いもの食べ過ぎてるのがいけないのかなぁ？
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月26日（土）
栄養が少し偏ったかな。
運動はきちんとできた。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月25日（金）
今日はお菓子やケーキを多く食べちゃった。
でも野菜もたくさん食べたぞ。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月24日（木）
なんかお腹が出てる気がするな。
足もちょっとむくんでる。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月23日（水）
今日はちゃんと出たぞ！
油をとっていかなくちゃね。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月22日（火）
まだまだ便秘が続いてるよ～・・・。
油をとったらいいのかなぁ。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月21日（月）
ちょっと便秘が続いてる・・・。
早く治らないかなぁ。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月20日（日）
今日は野菜中心でデトックス。
明日からはいつもどおりで、運動多めで。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月19日（土）
ケーキバイキングをしちゃった。
たまには好きなもの食べなきゃね。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月18日（金）
むくみがなくなってきた！
運動も最近はしっかりできてる。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月17日（木）
寒さは代謝を悪くするから気をつけよう。
油をもう少しとろう。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月16日（水）
何故か下痢がでた。
朝に油物はやめた方がいいかな。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月15日（火）
ちょっとお菓子類を多く食べちゃったよ。
むくみがまだ治らないなぁ。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月14日（月）
今日も快便！
でもまだむくんでるよ・・・。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月13日（日）
野菜が足りない。
でも快便だからいいのかな？
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月12日（土）
ちょっと野菜不足かな。
むくみが少し解消！
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月11日（金）
夜の栄養が偏っちゃった。
明日から改善！
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月10日（木）
少し運動不足。
でも快便だったぞ。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月09日（水）
野菜が足りない？
ちょっとむくみ気味。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月08日（火）
ちょこっと便秘だった。
量をとらないとね。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月07日（月）
すごく快便だった。
油はあんまりとらない方がいいのかも・・・。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月06日（日）
お昼にちょっと食べ過ぎちゃった。
でも週末くらいはいいよね。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月05日（土）
ちょっとむくみがとれてた。
もしかして食べた方が痩せてる・・・？
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月04日（金）
食べる量が足りないからちょっと便が少ない。
むくみ早く解消されないかなぁ。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月03日（木）
何だかお腹が出てて体重も増えてた・・・。
薬のせいだろうからあんまり気にしないこと！
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月02日（水）
快便だった！
でもお腹はぺたんこなんだけどむくんでる・・・。
コメント(0)　 続きを読む

今日の記録

 12月01日（火）
またちょっとむくんでる。
もうすぐ生理だしな。気にせずに。。。
コメント(0)　 続きを読む