～没さんの記録ノート

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没さんの2010年02月の記録ノート

今日の記録

 02月28日（日）
たんぱく質が足りないかな。
野菜は多くとった！
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今日の記録

 02月27日（土）
野菜を多めに。
ちょっと糖分が多いかな。
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今日の記録

 02月26日（金）
ちょっと栄養が偏った。
明日は野菜たっぷりとるぞ！
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今日の記録

 02月25日（木）
ちょっと下痢になっちゃった。
野菜が少し足りない。
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今日の記録

 02月24日（水）
今日は快便！
ストレスももうほとんどないよ！
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今日の記録

 02月23日（火）
ちょっと便秘？
運動をもう少ししたいなぁ。
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今日の記録

 02月22日（月）
今日は快便！
ただ少し食欲がないなぁ。
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今日の記録

 02月21日（日）
少し便秘気味になっちゃった。
でもストレスはもうだいぶなくなった！
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今日の記録

 02月20日（土）
ちょっとストレスが続いてる・・・。
ゆっくり時間かけてとかしていかなくちゃ。。。
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今日の記録

 02月18日（木）
少し便秘？
でも最近ストレス少ない！
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今日の記録

 02月17日（水）
少し便秘気味とむくみ気味。
もうすぐ生理だからかな。
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今日の記録

 02月16日（火）
最近ちょっと下痢気味。
でもむくみが少し解消されてきてるかも。
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今日の記録

 02月15日（月）
快便だった！
でもちょっと食物繊維不足？
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今日の記録

 02月14日（日）
野菜が不足気味だな。
でも今日は快便！
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今日の記録

 02月13日（土）
少し便秘気味。
野菜がちょっと不足してるからかな。
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今日の記録

 02月12日（金）
少しトイレが近くなった。
毒素が排出されてるのかな。
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今日の記録

 02月11日（木）
少しむくみがとれてた！
マッサージが効いてるのかも！
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今日の記録

 02月10日（水）
日に日に体重が増えてるけど、太ももも太くなってる。
てことはむくみが原因なんだよね！太ってるわけじゃないよな。
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今日の記録

 02月09日（火）
むくみがどんどんひどくなってる！
少し便秘気味にもなってるから野菜をたくさんとらなくちゃ！！
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今日の記録

 02月08日（月）
便秘は治ったけどむくみ中・・・。
薬のせいかなぁ？
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今日の記録

 02月07日（日）
少しむくみ改善。
この調子で塩分ひかえるぞ！
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今日の記録

 02月06日（土）
ランチを食べた。
でも体重増えてないし、明日からはまたダイエット！
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今日の記録

 02月05日（金）
すこーしだけむくみ改善。
あまり気にしすぎずにがんばるぞ！
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今日の記録

 02月04日（木）
体重がどんどん増えてきてる。
最近悩み事でストレスあるからかな。リフレッシュしよう！
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今日の記録

 02月03日（水）
うーん、足のむくみがひどい。
いろいろ試してみようかなぁ。
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今日の記録

 02月02日（火）
足のむくみが治らないなぁ。
便秘は少し改善。
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今日の記録

 02月01日（月）
油をとるよう意識してるから、今日は快便！
でもむくんでるし生理始まらないなぁ。。。
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