「食事の記録」「理美容院」「他力本願美容」「温泉」「レディースシェービング」 ～かんがるるるさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る

かんがるるるさんの2010年05月の記録ノート

久しぶりに、【えほん】で、長居…。

 05月31日（月）
【ブランチ】
・ReSOLA　鉄分でからだいきいき黒の（黒豆・黒米・黒ごま）おかゆ＠大塚食品
【間食1】
・最中：頂き物。
【間食2】＠えほん
・デトックスティー ...
コメント(0)　 続きを読む

保存食、大活躍。

 05月29日（土）
【朝ごはん】
・フルーツグラノーラ
・発芽玄米トマトリゾット＠オーサワ
・発芽玄米豆乳粥＠オーサワ
【昼ごはん】
...
コメント(0)　 続きを読む

バカも風邪をひく…?!

 05月27日（木）
【深夜食】
・グレープフルーツ
・牛乳+美容青汁
・チョコパフ
【間食】
・ソフトクッキー：お土産。 ...
コメント(0)　 続きを読む

温泉強化期間、とりあえず、終了なり。

 05月26日（水）
【朝ごはん】
・豆乳
・牛乳＆美容青汁
・グレープフルーツ
【間食】
・りんごジュース ...
コメント(0)　 続きを読む

小雨→お日様出現

 05月25日（火）
【深夜食】
・ミルクチョコレート
【朝ごはん】
・グレープフルーツ：1個
【昼ごはん】
・お弁当： ...
コメント(0)　 続きを読む

強風。雨。

 05月24日（月）
【昼ごはん】
・タゾチャイティーラテ（豆乳）Venti＠すたば
・サラダラップ（根菜チキン）＠すたば
【夜食】
・ミルクチョコレート
...
コメント(0)　 続きを読む

濃霧。　　健康診断（採血・身長・体重・血圧・視力）

 05月21日（金）
【朝ごはん】

【間食】
・チョコチップクッキー：しけらせたの。
【昼ごはん】
・お弁当：白米・揚げ魚以外は、完食っ！ ...
コメント(0)　 続きを読む

雨降り。ワイパー、まっくす。 →　…濃霧…。

 05月20日（木）
【深夜食】
・チョコレート：口腔内で溶かしながら…。
・低脂肪乳＆美容青汁
【朝ごはん】
・低脂肪乳+美容青汁
・チョコレート：口腔内で溶かしながら…。 ...
コメント(0)　 続きを読む

歯科口腔外科受診

 05月19日（水）
【朝ごはん】
・低脂肪乳＆美容青汁
・ヨーグルト＆低脂肪乳：ストローでゆっくり吸う。
【昼間食】
・豆ふぁ花：このタイプは、初めて。意外に美味しく、びつくりん。
　　　　　　付属の黒蜜なしでも、充分おいしかったぁ ...
コメント(0)　 続きを読む

3日連続快晴っ！　朝、アクロン洗濯物、干しましたぁー。

 05月18日（火）
【朝ごはん】
・ヨーグルト＆牛乳：ストローで。
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：白米・鮭以外、完食っ！
　　　　　きゅうり＆トマト＆ツナサラダ ...
コメント(2)　 続きを読む

ミストサウナ＞ドライサウナ

 05月17日（月）
【朝ごはん】
・ヨーグルト＆牛乳
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・焼き芋：砕いて。1個500ｇ。で、4切れ、食べる。
【夜食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月16日（日）
コメント(0)　 続きを読む

快晴っ！　洗濯物、干すっ！！

 05月15日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

左顎関節痛…。

 05月14日（金）
【朝ごはん】
・ゴールデンキゥイフルーツ：5個。完熟。食べきったぁー。
・胡桃パン：昨夜、発酵させて、今朝オーブンで焼きましたん。
・トマト
・魚肉ソーセージ
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

低温注意報。コート、クリーニングに出すの早まったかも…。

 05月13日（木）
【深夜食】
・クランチチョコ
【昼ごはん】
・お弁当：白米・焼きさんま2匹以外、完食っ。
　　　　レモン、お漬物、野菜炒め、たらこ
　　　　チンジャオロースー（牛肉・人参・ピーマン） ...
コメント(0)　 続きを読む

他力本願理美容強化月間

 05月12日（水）
【朝ごはん】
・くるみパン
・トマトジュース
【間食】
・コーンスナック
・チョコレート ...
コメント(0)　 続きを読む

右頬のニキビ

 05月11日（火）
【朝ごはん】
・クランチチョコ
【昼ごはん】
・お弁当：白米以外、完食っ。お野菜の炒め物、レモン、
　　　　白身魚とキノコと野菜の味噌ホイル焼き、
　　　　鶏の煮物（白髪ネギがかけてある） ...
コメント(0)　 続きを読む

お初　フィローネ ビーフ＆ザワークラフト　＠すたば

 05月10日（月）
【朝ごはん】
・トマト
【間食】＠えほん
・ハーブティー（でとっくす）
・ナチュラルスィーツ（苺ジャムケーキ）
・砂糖 ...
コメント(0)　 続きを読む

薄曇り晴れ

 05月09日（日）
【朝ごはん】
・トマト
・サンチュ
・胡桃パン：昨夜に引き続き、発酵させてたのを焼きましたん。
・カロリーコントロールアイス（バニラ）＠ぐりこ：2個
【昼ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ランチ＆ドライブ＆ティー

 05月08日（土）
【朝ごはん】
・トマト
【昼ごはん】＠yurinoki
・おろしそば
・そばクレープ
・お漬物 ...
コメント(0)　 続きを読む

むくみマーックス！

 05月07日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月06日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月05日（水）
コメント(0)　 続きを読む

上高地　いっぱい歩いたよぉー♪

 05月04日（火）
【朝ごはん】
・栗ごはん梅干し玄米おにぎり
・なめこと長ネギのお味噌汁
・キャベツとトマトのサラダ
【間食】＠driving中
・柿ピー（安曇野わさび） ...
コメント(0)　 続きを読む

ＲＡＫＯ華乃井ホテル

 05月03日（月）
【朝ごはん】
・栗入り玄米おにぎり
・お味噌汁
【昼ごはん】
・栗入り玄米おにぎり
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

猿投温泉

 05月02日（日）
【朝ごはん】
・栗入り玄米
・お味噌汁
【昼ごはん】＠猿投温泉　14時半～
・梅こぶ茶
・だし生ゆば：￥500　 ...
コメント(0)　 続きを読む

ハンドメイドのいちごジャムとヨーグルト

 05月01日（土）
【朝ごはん】
・グレープフルーツ
・マンナンヒカリ＆亜麻の実
・きのこのカレー
・ラ・フランスゼリー
・フルーツグラノーラ ...
コメント(0)　 続きを読む