「運動の記録」「体感皮下脂肪：9.4」「体感皮下脂肪」「*体脂肪（標準)」「体感皮下脂肪9.4」 ～Pochimaruさんの記録ノート

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Pochimaruさんの2010年06月の記録ノート

2010年6月30日（水)各種data

 06月30日（水）
①内蔵脂肪　・・・・・・9.4
②骨格筋率　・・・・・・29.8
③基礎代謝　・・・・・・1328
④体年齢　　・・・・・・40才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 60回
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2010年6月29日(火)各種data

 06月29日（火）
①内臓脂肪　　・・・・・9.5
②骨格筋率 ・・・・・29.6
③基礎代謝 ・・・・・1279
④体年齢 ・・・・・38才
⑤アブドミナル
　クランチ　　・・・・・15kg x 60回
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2010年6月28日（月)各種data

 06月28日（月）
nas天神休館日
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2010年6月27日（日)各種data

 06月27日（日）
①内蔵脂肪　・・・・・・9.0
②骨格筋率　・・・・・・29.8
③基礎代謝　・・・・・・1366
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・　ｘ
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2010年6月26日（土)各種data

 06月26日（土）
①内蔵脂肪　・・・・・・8.8
②骨格筋率　・・・・・・29.6
③基礎代謝　・・・・・・1372
④体年齢　　・・・・・・48才
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2010年6月25日(金)各種data

 06月25日（金）
①内蔵脂肪　・・・・・・9.2
②骨格筋率　・・・・・・29.6
③基礎代謝　・・・・・・1354
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 60回
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2010年6月24日（木)各種data

 06月24日（木）
①内蔵脂肪　・・・・・・9.4
②骨格筋率　・・・・・・29.8
③基礎代謝　・・・・・・1360
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 60回
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2010年6月23日（水)各種data

 06月23日（水）
①内蔵脂肪　・・・・・・9.6
②骨格筋率　・・・・・・29.6
③基礎代謝　・・・・・・1358
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・ｘ
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2010年6月22日（火)各種data

 06月22日（火）
①内蔵脂肪　・・・・・・10.0
②骨格筋率　・・・・・・29.4
③基礎代謝　・・・・・・1237
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 50回
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2010年6月20日（日)各種data

 06月20日（日）
①内蔵脂肪　　・・・・・・8.4
②骨格筋率　　・・・・・・29.4
③基礎代謝　　・・・・・・1358
④体年齢　　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　　・・・・・・15kg x 50回
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2010年6月19日（土)各種

 06月19日（土）
①内臓脂肪　　・・・・・・8.6
②骨格筋率　　・・・・・・29.6
③基礎代謝　　・・・・・・1352
④体年齢　　　・・・・・・48才
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2010年6月18日（金)各種data

 06月18日（金）
①内臓脂肪　・・・・・・9.0
②骨格筋率　・・・・・・29.4
③基礎代謝　・・・・・・1326
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・ｘ
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2010年6月17日（木)各種data

 06月17日（木）
①内臓脂肪　・・・・・・10.0
②骨格筋率　・・・・・・29.2
③基礎代謝　・・・・・・1308
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・０
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2010年6月16日（水)各種data

 06月16日（水）
①内臓脂肪　・・・・・10.5
②骨格筋率　・・・・・29.4
③基礎代謝　・・・・・1257
④体年齢　　・・・・・40才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・15kg x 50回
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2010年6月15日（火)各種data

 06月15日（火）
①内臓脂肪・・・・・・・7
②骨格筋率・・・・・・・29.4
③基礎代謝　・・・・・・1400
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 50回
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2010年6月14日（月)各種data

 06月14日（月）
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2010年6月13日（日)各種data

 06月13日（日）
①内臓脂肪　・・・・・・7
②骨格筋率　・・・・・・29.2
③基礎代謝　・・・・・・1348
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 50回
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2010年6月12日（土)各種data

 06月12日（土）
①内蔵脂肪　・・・・・・7
②骨格筋率　・・・・・・29.6
③基礎代謝　・・・・・・1306
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 50回
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2010年6月11日（金)各種data

 06月11日（金）
①内臓脂肪　・・・・・・7
②骨格筋率　・・・・・・29.2
③基礎代謝　・・・・・・1324
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 50回
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2010年6月10日（木)各種data

 06月10日（木）
①内臓脂肪　・・・・・・7
②骨格筋率　・・・・・・29.4
③基礎代謝　・・・・・・1300
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 50回
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2010年6月9日（水)各種DATA

 06月09日（水）
①内臓脂肪　　・・・・・・7
②骨格筋率　　・・・・・・29.4
③基礎代謝　　・・・・・・1250
④体年齢　　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　　・・・・・・15kg x 50回
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2010年6月8日（火)各種data

 06月08日（火）
①内臓脂肪　・・・・・・7
②骨格筋率　・・・・・・29.8
③基礎代謝　・・・・・・1406
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15KG X 50回
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2010年6月7日(月)各種data

 06月07日（月）
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2010年6月6日（日)各種data

 06月06日（日）
①内臓脂肪　・・・・・・7
②骨格筋率　・・・・・・29.6
③基礎代謝　・・・・・・1400
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 60回
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2010年5月5日(土)各種data

 06月05日（土）
①内臓脂肪　・・・・・・7
②骨格筋率　・・・・・・29.2
③基礎代謝　・・・・・・1396
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 60回
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2010年6月4日（金)各種data

 06月04日（金）
①内臓脂肪　・・・・・・7
②骨格筋率　・・・・・・29.4
③基礎代謝　・・・・・・1410
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 60回
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2010年6月03日（木)各種data

 06月03日（木）
①内臓脂肪　・・・・・・・7
②骨格筋率　・・・・・・・29.6
③基礎代謝　・・・・・・・1400
④体年齢　　・・・・・・・48才
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2010年6月02日（水)各種data

 06月02日（水）
①内臓脂肪　・・・・・・7
②骨格筋率　・・・・・・29.8
③基礎代謝　・・・・・・1382
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 60回
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2010年6月1日（火)各種data

 06月01日（火）
①内臓脂肪　・・・・・・7
②骨格筋率　・・・・・・29.2
③基礎代謝　・・・・・・1390
④体年齢　　・・・・・・48才
⑤アブドミナル
　クランチ　・・・・・・15kg x 60回 ...
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