～印内麺人さんの記録ノート

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印内麺人さんの2010年08月の記録ノート

節酒十四日目！

 08月31日（火）
本日の予定：7～18/Paperwork、ｱﾎﾟ取り＠ｵﾌｨｽ、19～/夕食＠自宅、20～21：ｳｫｰｷﾝｸﾞ＠自宅周辺、22～：就寝。口寂しいのか、摂取ｶﾛﾘｰ過多で、運動しても中々体重落ちない感じです。予定変更でｶﾐさんがﾊﾟｰﾄの送別会で出掛ける事を思い出し、早めに帰り子供に食事食べさせてから自宅の周りをｳｫｰｷﾝｸﾞする事にしました。目標73㎏、体脂肪18.5%。ﾙｰﾄ：自宅→中山競馬場→...
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節酒十三日目！

 08月30日（月）
節酒期間もあと一週間。そろそろGOAL見えて来ました。今日も暑い日ですが無理せずに、早く帰れたらｼﾞﾑ行く事としますが、とにかく都内は暑い！帰宅後ｼﾞﾑではｳｪｲﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを省略しました。三日連続二万歩超えました。
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節酒十二日目！

 08月29日（日）
朝四時半に起床。今日も猛暑日の様ですが、無理せずにｶﾛﾘｰ消費します。朝はｼﾞﾑで汗流し、午後はゆっくり明日からの仕事に備えて過ごします。さすがに節酒(禁酒)開始してから相当経ったのでお酒の事、あまり気にしなくなりました。いい感じです。(今日のｳｫｰｷﾝｸﾞﾙｰﾄ：自宅→鬼越→木下街道→中山競馬場→船橋法典→自宅。8.91㎞）
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節酒十一日目！

 08月28日（土）
昨夜は大阪出張より帰宅後、そのまま食事→就寝と思っていましたが、疲れ気味でしたが、どうも落ち着かないのでｼﾞﾑへﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに出かけ、たっぷり汗かきました。本日はｼﾞﾑﾄﾚも少し飽き気味なので、天候をみて、気分転換にｳｫｰｷﾝｸﾞで遠出してみようと思います。(ｳｫｰｷﾝｸﾞﾙｰﾄ：自宅→西船橋→行田公園→船橋法典→中山競馬場→自宅の9㎞。)少々無理したのか踵が腫れてしまいました。反省。
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節酒十日目！

 08月27日（金）
昨夜は気温は低いにもかかわらず何度も起きてしまい少々寝不足気味です。朝一の飛行機で大阪に出張ですが、東京より体感で二、三度違うみたいなので、熱中症にならないように水分補給します。早めに帰京できればいいけど。
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節酒九日目！

 08月26日（木）
節酒(禁酒)に入って九日目ですが禁断症状(笑)もなく快適に過ごしています。折角なのでもう少し体重絞ってみようと思いますが、暑い日が続くので体調みながらやって見ます。明日は暑い大阪へ出張なので早めに寝ます。
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節酒八日目！

 08月25日（水）
暑さでやはり二回程起きてしまいましたが、睡眠度としてはまずまず。朝体重は目標の73ｷﾛ台を突破！9月上旬の健康診断を一つの目標として72ｷﾛを目指します。今日は酷暑の中、終日外回りですが無理しない様にします。休み明けで夜が暇な時期なので今日も夜ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする予定です。
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節酒七日目！

 08月24日（火）
暑くて何度も起きてしまい、寝不足です。体重は昨夜のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと食事をｾｰﾌﾞしたため、若干減少しましたが、目標にはまだまだ。やはり摂取ｶﾛﾘｰを抑えないといけません。夕方同僚に誘われましたが振り切って帰宅の途に。今日はｼﾞﾑ休みなので、気温も低く風も吹いていたので自宅の周り6kmを1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ(ｳｫｰｷﾝｸﾞﾙｰﾄ：自宅→船橋法典駅→中山競馬場→西船橋駅→自宅、6km)しました。
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節酒六日目！

 08月23日（月）
暑さで寝不足なので昨夜は10時前に就寝。寝苦しく一度起きましたが朝まで何とか寝れました。今日は朝から残暑厳しい暑さと通勤ﾗｯｼｭで既に疲れ気味です。節酒(禁酒)始めて六日目ですが、口さびしいのか食事をしっかり摂るので体重は高止まり状態となっています。摂取ｶﾛﾘｰを控えめにｶﾛﾘｰ消費したいと考え、今日もｼﾞﾑに行く事を決意して総武線快速に乗り込み帰宅の途へ。
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節酒五日目！

 08月22日（日）
昨夜食べたｶﾚｰﾗｲｽが効いており、1㎏以上体重増加。午前中はｼﾞﾑへ、午後から買い物へ。じっくり充電できたかはわかりませんが、一日終わったなぁ。おやつのBIGMACが余計でした。
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節酒四日目！

 08月21日（土）
朝5時前に起床。三日飲まないだけで寝起きがこれだけ良いとは！わかりきった事ですが、半ばｱﾙ中(家族から言われてます。爆笑！)の私には久しぶりの休肝期間です。接待のある仕事柄、中々続かないのです。午前中はｼﾞﾑでたっぷり汗をかき昼前に自宅へ。先日の旅行土産の水澤うどんを食べ、午後は買い物で本日終了です。
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節酒三日目！

 08月20日（金）
涼しい日になりそうで、連日の猛暑に疲れた気味の身体に優しい日になる事願ってます。今日はｱﾎﾟ2軒と来週のｱﾎﾟ取りがﾒｲﾝですが、早めに帰宅できたらｼﾞﾑ行こうと思います。
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節酒二日目！

 08月19日（木）
休み明けでまだ仕事モードに入っていない為、早めに帰宅し、ジム行って発散することにします。休暇中は毎日宴会で、体脂肪も19.9%とリミット一杯です。節制しないと汗)。
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節酒開始！

 08月18日（水）
9月上旬の健康診断に備えて、節酒開始します。γ-GTPの値が気になります。子供の誕生日祝いました。
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静かな暑い日

 08月17日（火）
まだまだ仕事再開という感じでなくビジネス戦略及び書類整理の一日。夕方部下と立ち飲みで軽く呑んで帰宅。話聞きましたが、内容に少々めげました。
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リラックス@船橋

 08月16日（月）
休み最後日なので、朝からゴルフ練習→行きつけのらーめん屋→ヤマダ電機で子供の誕生日プレゼント購入→スーパー銭湯へ。垢すりしてからパチンコへ。二千円でエバァ７連チャンしてから帰宅。いい日もありますねぇ。
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新潟→船橋

 08月15日（日）
地元の手打ちそばを食し、帰宅の途に。みなかみで事故の為関越トンネル進入禁止の表示が。仕方なく２０年ぶりに三国峠を越えて、月夜野より関越へ。寄らなかったですが、太助ドライブインに懐かしさ覚えました。
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ゴルフ@新潟

 08月14日（土）
兄と兄の取引先とゴルフ。朝方雨が激しかったのでどうなるかと思いましたが、全く問題なし。スコアは43-47の90。上がりの2ホールのタボ、トリプルがもったいなかったですが楽しむ事できました。ただ蚋に刺されまくり痒くて仕方ありませんでした。夜はお袋、兄家族、弟夫婦と共に外でバーベキューを楽しみました。もち豚サイコー！！
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ラフティング@みなかみ

 08月13日（金）
伊香保のホテルを早めにチェックアウト、お土産買って17号線でみなかみへ。初めてのラフティングですが、前日の雨で利根川の水量が増して全身に雨を浴び、家族も喜んでいました。家族サービス成功！その後、昼食後、新潟へ移動。夜に実家の本家でおじさん、いとこ達と大宴会。八海山原酒呑みまくりました。ちょっと反省。
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買物@佐野

 08月12日（木）
朝から佐野アウトレットへGAPで買物しまくり、その後佐野厄除け大師で下の子の13才参り後、伊香保温泉へ。露天風呂、石段街、射的。寂れた感じかまたよかった。
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夏休み突入！

 08月11日（水）
午前中のアポ終了後、帰宅し、旅行の準備しました。明日から忙しい日が続きます。
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あと一日

 08月10日（火）
夏休みまであと一日です。気分的にはもう夏休みですが、最後頑張ります。
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ゴルフ＠千葉

 08月09日（月）
朝からしとしと雨が降り、折角のGOLFが、、と思っていましたが、全く問題なく。ただしOB+LOST BALL3回でいつものスコアでしたが、気の合う仲間とのGOLF、ストレス発散には良い日でした。
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 08月08日（日）
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 08月07日（土）
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 08月06日（金）
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富士山

 08月05日（木）
取引先のコンペに参加。富士山山麓のゴルフ場へ昨日より早乗りででかけました。日差しは強かったものの、湿度が低く何とか熱中症にならずにラウンド終了。スコアは低調。船橋の自宅にはレンタカー+特急+中央快速+総武線各停+徒歩15分で8時半に帰宅。疲れました。
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 08月04日（水）
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 08月03日（火）
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 08月02日（月）
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 08月01日（日）
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