「通常日記」 ～KURO_KENさんの記録ノート

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KURO_KENさんの2010年09月の記録ノート

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 09月30日（木）
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 09月29日（水）
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 09月28日（火）
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 09月27日（月）
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 09月26日（日）
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 09月25日（土）
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 09月24日（金）
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 09月23日（木）
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 09月22日（水）
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 09月21日（火）
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 09月20日（月）
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 09月19日（日）
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 09月18日（土）
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 09月17日（金）
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 09月16日（木）
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 09月15日（水）
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 09月14日（火）
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 09月13日（月）
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 09月12日（日）
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本日開始

 09月11日（土）
本日よりウォーキングからノルディックウォーキングに変更。
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 09月10日（金）
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 09月09日（木）
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 09月08日（水）
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 09月07日（火）
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 09月06日（月）
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本日は休暇。

 09月05日（日）
昨晩23:14就寝→5:04起床。
東京ガールズコレクションを見入った為に23時に寝た。
まぁ　TGC はやっぱいいわ。

さて、昨日の水中ウォーキング、水泳が思いのほか　体に効いてるので
本日はOFFります。 ...
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本日の運動メニュー

 09月04日（土）
【今日のできごと】
今日も調子はGOOD!
昨日がんばったので仕事はOFF!!
朝3:30起床。２時間半くらいしか寝ていない・・orz
【本日のメニュー】
・ウォーキング ...
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