「変化なし」「通常日記」「増えた…」「初雪」「下降」 ～がった小僧さんの記録ノート

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がった小僧さんの2011年02月の記録ノート

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 02月28日（月）
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 02月27日（日）
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 02月26日（土）
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 02月25日（金）
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 02月24日（木）
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 02月23日（水）
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 02月22日（火）
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 02月21日（月）
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 02月20日（日）
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 02月19日（土）
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 02月18日（金）
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 02月17日（木）
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 02月16日（水）
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 02月15日（火）
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 02月14日（月）
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 02月13日（日）
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 02月12日（土）
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 02月11日（金）
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 02月10日（木）
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 02月09日（水）
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 02月08日（火）
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昨日運動無し

 02月07日（月）
朝起きたら、首の右筋が痛い。なんで？
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悪い連鎖断ち切れたのかな…

 02月06日（日）
順調に体重、体脂肪は減ってきているようです。泳ぐのも鬱再発時より楽しくなってきたし、あの頃の運動で体重１～３キロコントロールできる体にもどれると良いな…。
睡眠時無呼吸症候群のＣＰＡＰ治療も効果が出てきたのかな、でもまだ午前中はねむねむ。良質な睡眠が鬱病治療に欠かせないので効果は出ていると思うのだけど、買い物依存、甘味依存、はまだ心配な上に、チンジャらのドーパミン激出も思い出してしまいそうトホホ。...
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コレステロール検診の日

 02月05日（土）
実測では、体重は減っているが、前回の検診の日から今日までの間にピークになったから、検診の体重は同じ(^_^;)
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うっ、また増えた…。泳いだ予報がいいかな…。

 02月04日（金）
体重がまた増えてしまった。昨日は上の畑まで１時間かけて自転車で行ったのに…。いつもよりも自転車に乗っていたのに…。
わかっているのに、わかっているのに。だめな私、嫌な私。
レ～イコ～♪
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自転車に乗って～♪

 02月03日（木）
まだ、捻挫が痛むので昨日はＭＴＢで移動しただけなのに体重が少し落ちました♪♪
やっぱり１月の水泳が効いて筋肉が多少戻ったせいでしょうか…。とりあえずうれしい。
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筋肉によるカロリーの消費？

 02月02日（水）
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 02月01日（火）
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