「通常日記」「食事の記録」 ～ダーイさんの記録ノート

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ダーイさんの2011年05月の記録ノート

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 05月31日（火）
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 05月30日（月）
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 05月29日（日）
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 05月28日（土）
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 05月27日（金）
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 05月26日（木）
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 05月25日（水）
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 05月24日（火）
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 05月23日（月）
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 05月22日（日）
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 05月21日（土）
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よく噛んで食べると…（その２）

 05月20日（金）
カミカミ、噛み噛み
夕食になると、黙々と噛んで、これで何日目？

大きな変化といえば…
・ご飯や野菜のい甘さを感じるようになったので、調味料が減った
　　⇒これは以外だった。 ...
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 05月19日（木）
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よく噛んで食べると…（その１）

 05月18日（水）
とある雑誌で「よく噛むと、満腹感を感じ、食べ物が減る」とあった。
よく聞く言葉だけどホントかな？

ということでやってみました。ここ２週間ほど。
一口につき、30回程度、モグモグ…。
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 05月17日（火）
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 05月16日（月）
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 05月15日（日）
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シャトルラン、って…

 05月14日（土）
今日は子どものスポーツクラブの体力測定。保護者もどうぞ、って事なので
自分をわきまえる為に参加してみました。

腰痛さえ響かなければ、体力にはそれなりに自信あるけど、どんな事やるんだろって
きてみたら「腹筋」「握力」「前屈」「反復横跳」「シャトルラン」。
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 05月13日（金）
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 05月12日（木）
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 05月11日（水）
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 05月10日（火）
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 05月09日（月）
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 05月08日（日）
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 05月07日（土）
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 05月06日（金）
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 05月05日（木）
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走って、昼風呂…（2日目）

 05月04日（水）
昨日に引き続き、今日も気ままに自転車乗り！

明日は、嫁さん+子どもたちが遊びから帰ってくるので、
自由三昧は5日の昼まで。
ということで、今日は、昨日が海だってので、川沿いの遊歩道を上流に向かって
走ってみました。 ...
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走って、昼風呂…。

 05月03日（火）
最近、日の出早いよね…。4時40分位？。キレイですね～。

久しぶり（15年位？）に、海岸沿いの自転車道路を走ってみました。
なかなかいけないまま、今日までかかりました。

8時30分過ぎに家を出て、先ほど帰宅。 ...
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 05月02日（月）
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 05月01日（日）
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