「通常日記」「読み聞かせ」「脳トレ記録」「食事の記録」「読書」 ～kyo-kaさんの記録ノート

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kyo-kaさんの2012年01月の記録ノート

１月行っちゃう。

 01月31日（火）

あれれ、なんにもしない間に？


唯一、チャレンジしてみたカーヴィーダンスも、毎日とはいかず、
効果の程は？

　・・・

ま、来月もユルユルと続けてみますね～^^;









【今日の運動】
　　カーヴィーダンス　35分
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いい天気です

 01月30日（月）

冬眠から目覚めたか？
リビングの壁にテントウ虫出現。


ていうか、どこで冬眠してたのか！？


でも、また、あさってから、雪マーク出てますが。


　　　＊　＊　＊　＊　＊


国語の教科書を忘れていった次女。
６時間目。
持っていってやるか、悩み中。。。






【今日の運動】
　　カーヴィーダンス　20分
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33時間睡眠！？

 01月29日（日）

28日午前１時ごろから、今朝１０時頃まで。



さすがに寝疲れか？
フラフラです^^;
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絶不調

 01月28日（土）

頭痛。
腹痛。
腰痛。
生理１日目。



カフェオレ１杯と、麦茶一口。


午前中に洗濯機回したけど、干したのは午後５時。。。


はぁ。
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手作りパン教室＆バレンタインランチ♪

 01月27日（金）


生協の取り組み。

【メニュー】
　　ショコラバナナパン
　　ほうれん草パン
　　にんじんパン
　　ガトーショコラ
　　スープパスタ
　　ヘルシー野菜サラダ（にんじんドレッシング）
　　バナナとマシュマロのチョコフォンデュ


満腹、満腹。
満足、満足。

どれも大変美味しくできました＼(^o^)／

って、私、ほとんど手を出してないけどね^^;
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晴れ～♪

 01月26日（木）
朝は寒かったけど、
いい天気になりました。

布団干しちゃおうかと思うくらい。（笑）

ま、やめときましたけど^^; ...
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ある意味期待はずれ

 01月25日（水）
微妙に、晴れ。

寒いけど。

雪にはならず。
...
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雪～♪

 01月24日（火）


チラチラ降ってます。
けど、晴れてます。
洗濯物、外に干したけど、乾くのか！？






【今日の運動】
　　カーヴィーダンス　40分
　　買い物がてらのウォーキング　正味45分


歩いているうちに、体はポカポカしてきたけど、耳が痛いっ！
イヤーマフが欲しくなるね＾＾
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１／２成人式の前だから

 01月23日（月）


４年生、朝の読みきかせ。


「いのちのおはなし」　　　日野原重明 文　　村上康成 絵　　　　講談社　　

　　この時期の４年生に読む絵本としては、定番になりました（私の中で、ですが^^;）
　　「日野原先生の授業を受けているつもりになって聞いてくださいね」と言ってから読んだからか？
　　みんな静かにじーっと聞いてくれました。
　　が、帰宅した末っ子曰く「イマイチわからんかった」・・・(T_T...
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じわじわと

 01月22日（日）

増加中。。。










生活時間と睡眠時間の乱れ。
たてなおさなきゃ。











【今日の読書】
　　村山由佳「星々の舟」
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晴れ♪

 01月21日（土）
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肩こり

 01月20日（金）
つらいです(>_<)

原因、思い当たることないんだけどなぁ・・・


...
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意外と効いている？

 01月19日（木）
脂肪ばっかり、要らないお肉ばっかりで、
筋肉なんてついてないと思っていたウエスト周り。


カーヴィー初めて数日。
その効果なのかイマイチわからないんだけど。 ...
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父親譲り？

 01月18日（水）
末っ子。
最近、お友達の影響もあって、ハイパーヨーヨーにはまっている。

雑誌やネットで情報をかき集め、
自分がどんな技をやりたいか、それにはどのヨーヨーがいいのか。
自分が欲しい物をしっかりチェック。 ...
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記憶力

 01月17日（火）
先週から始まったドラマ、宮部みゆき原作の「ステップファザー・ステップ」

以前に娘２人とも読んでいたので、
ドラマのほうも興味津々で見ていたのだが。
当然のように、かなりアレンジされていて原作と違う箇所が多々。
...
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雨

 01月16日（月）
久々にまとまった雨。
冷えました。



カサを持って行ってなかった次女と末っ子のために、 ...
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ブラスフェスティバル♪

 01月15日（日）
天神のアクロス福岡で。

長女の中学校も出演するので、見に行ってきました。
母と妹も来てくれました(^o^)

...
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仮想生活♪

 01月14日（土）

最近TVCMも頻繁に流れているア○ーバピグ。

２ヶ月ほど前、次女がお友達から誘われてやりたいと言いだしたのですが、
そのちょっと前に、小学生によるIDのっとり事件が問題になっていたこともあり、
親的には、渋々・・・って感じでした。

次女が始めれば、当然末っ子もやりたがる。
私が監視しながらというのを前提に、２人が始めたピグなのに。

自分のお庭を持って、野菜や草花を植え、動物を飼って、世話を...
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カーヴィーダンス♪

 01月13日（金）
先日、ぽちっとな、してしまったDVDが届いたので、
とりあえず一通り流してみました～(^o^)


即効ラクやせ、となるかどうかは・・・乞うご期待♪（笑）
...
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スパイラルポイント

 01月12日（木）
昨日読んだ本の中で、出てきた言葉なんだけど。
　　　http://www.loveageing.jp/mybody/


そのポイント、とっくに過ぎちゃってますよ。。。
あとは下着にまかせろ、ってこと？！（笑） ...
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鏡開き♪

 01月11日（水）
小豆は買ってあるけど、どうしよっかな～。と考えてたけど。


（￣０￣;アッ

よくよく考えたら、ウチ、鏡餅飾ってなかったよ・・・^^; ...
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新学期♪

 01月10日（火）
ようやく始動？
でも、眠い。。。

長女は朝練もあり、午後からもみっちり部活。
弁当作るために、私も久々の早起き。
ダンナも朝早かったけど、１泊出張～♪ ...
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ニューイヤー・バンド・フェスティバル２０１２

 01月09日（月）
市民ブラスコンサート。

長女が中学校合同吹奏楽団で出演。
総勢１００名を越す大集団。
ステージ狭しとばかりにギッシリ詰め込まれた感じでしたが。
...
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なんかしなきゃ

 01月08日（日）
という思いから。

「ＤＶＤ付き　樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)」

ぽちっとな、してみました～。
口コミは悪くないみたいだけど。 ...
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初ラー♪

 01月07日（土）
夜、行ってきました(^^)/



改めて、値段を見て・・・そういえば、昨年値上がりしたんだっけ・・・
...
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R波増高不良って？

 01月06日（金）
心電図に軽度異常を認めます。


と来たもんだ。
昨年１２月の健康診断結果。
...
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ダンナ、仕事始め。

 01月05日（木）
で、早速、新年会か～？
晩ご飯いらないってさ。



部活の長女を起こして送り出し、 ...
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カラダカラ始め♪

 01月04日（水）
遅まきながら、皆様、あけましておめでとうございます。

今日から仕事始めという方も多いかと思います。
私も、本日より活動開始。の予定です^^;

本年も、どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m ...
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no title

 01月01日（日）

【今年やりたいこと】


読書。毎日ちょっとずつでも。月３～４冊くらいは。
百人一首を覚える。３日に一首のペースで覚えれば、余裕～？
英語の勉強
テニス（サボらずに^^;）
体を動かす
断捨離
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