「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

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lionmarueさんの2012年03月の記録ノート

今日のジョギング＃１６

 03月31日（土）
【今日のジョギング】
iPhoneのNIKE+を初めて使った
[2012年3月31日(土) 20:31]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
4.950 km 31分01秒 走りました 9.6 km/h (06'16 /km)
げんき館トレーニングジム ...
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 03月29日（木）
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 03月28日（水）
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 03月27日（火）
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 03月26日（月）
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 03月25日（日）
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今日のジョギング#15

 03月24日（土）
【今日のジョギング】
土曜日は風呂が無いシャワーのみだった
[2012年4月1日(日) 09:53]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
4.60 km 31分09秒 走りました 8.9 km/h (06'46 /km)
社員クラブトレーニングジム ...
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 03月23日（金）
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 03月22日（木）
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 03月21日（水）
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今日のジョギング#14

 03月20日（火）
【今日のジョギング】

---<今日の距離>-------------------------------------------------
6.370 km 48分09秒 走りました 7.9 km/h (07'33 /km)
社員クラブトレーニングジム
---<身体管理>-----------------------------------------------
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 03月19日（月）
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 03月18日（日）
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 03月17日（土）
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 03月16日（金）
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 03月15日（木）
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 03月14日（水）
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 03月13日（火）
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 03月12日（月）
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 03月11日（日）
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今日のジョギング＃1３

 03月10日（土）
【今日のジョギング】
ルームランナーを１時間走った
[2012年3月10日(土) 21:32]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
8.180 km 1時間00分34秒 走りました 8.1 km/h (07'24 /km)
岡崎市体育館ジム ...
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 03月09日（金）
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 03月08日（木）
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 03月07日（水）
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 03月06日（火）
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 03月05日（月）
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今日のジョギング#12

 03月04日（日）
【今日のジョギング】
予約時間を１０分間違えた。
おかげで走行時間は２１分。
[2012年3月4日(日) 22:07]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
3.490 km 21分49秒 走りました 9.6 km/h (06'15 /km) ...
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 03月03日（土）
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 03月02日（金）
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 03月01日（木）
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