食事レポート
 グラフ（2010年9月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（9月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 9月1日(水) |
|
|
|
|
|
| 9月2日(木) |
|
|
|
|
|
| 9月3日(金) |
|
|
|
|
|
| 9月4日(土) |
|
|
|
|
|
| 9月5日(日) |
|
|
|
|
|
| 9月6日(月) |
|
|
|
|
|
| 9月7日(火) |
|
|
|
|
|
| 9月8日(水) |
|
|
|
|
|
| 9月9日(木) |
|
|
|
|
|
| 9月10日(金) |
|
ヨーグルト（加糖）
オニオンサラダ
コーヒー
|
ご飯 小
シーザーサラダ
赤だし
|
シーザーサラダ
チョコレートマフィン
フレンチクルーラー
|
1805.1 |
kcal |
|
| 9月11日(土) |
|
|
|
|
|
| 9月12日(日) |
|
|
|
|
|
| 9月13日(月) |
|
|
|
|
|
| 9月14日(火) |
|
|
|
|
|
| 9月15日(水) |
|
|
|
|
|
| 9月16日(木) |
|
|
|
|
|
| 9月17日(金) |
|
|
|
|
|
| 9月18日(土) |
|
|
|
|
|
| 9月19日(日) |
|
|
|
|
|
| 9月20日(月) |
|
|
|
|
|
| 9月21日(火) |
|
|
|
|
|
| 9月22日(水) |
|
|
|
|
|
| 9月23日(木) |
|
|
|
|
|
| 9月24日(金) |
|
|
|
|
|
| 9月25日(土) |
|
|
|
|
|
| 9月26日(日) |
|
|
|
|
|
| 9月27日(月) |
|
|
|
|
|
| 9月28日(火) |
|
|
|
|
|
| 9月29日(水) |
|
|
|
|
|
| 9月30日(木) |
|
|
|
|
|
9月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1805.1 kcal
摂取目安(平均) 1439 ～ 2159 kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記