「通常日記」 ～旦開野さんの記録ノート

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旦開野さんの2012年06月の記録ノート

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 06月30日（土）
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 06月29日（金）
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 06月28日（木）
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 06月27日（水）
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 06月26日（火）
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 06月25日（月）
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 06月24日（日）
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 06月23日（土）
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 06月22日（金）
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 06月21日（木）
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 06月20日（水）
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筋肉痛

 06月19日（火）
足上げ運動しようとしたら痛い・・・筋肉痛です。今日は無理(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
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 06月18日（月）
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 06月17日（日）
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頑張らないように頑張る。

 06月16日（土）
昇降運動は10分でも長く感じるのでやめました。代わりにアンクルウエイト2kg*2を付けて歩くことにしました。頑張らないように頑張ることが長続きのコツだと思いますので。試行錯誤しながらのんびりとやっていきます。
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 06月15日（金）
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 06月14日（木）
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 06月13日（水）
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 06月12日（火）
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 06月11日（月）
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 06月10日（日）
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 06月09日（土）
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踏み台昇降運動

 06月08日（金）
階段を使ってやってみました。どっちの足を出すのかでこんがらがりました。続くようであれば専用の台を買おう、というか続けなければ！
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追加

 06月07日（木）
明日から昇降運動をはじめよう。
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本日、開始

 06月06日（水）
【今日のできごと】 今日よりカラダカラのデビューです。焦らずのんびり確実に。

【今日の感想】 三日坊主だけど続くといいな。
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