「通常日記」「運動の記録」「闘病の記録」「食事の記録」 ～sti**_thirさんの記録ノート

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sti**_thirさんの2012年12月の記録ノート

-28.10kg：付け直し067日目：

 12月31日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
実家の体重計での計測なので、参考程度に。
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-27.85kg：付け直し066日目：

 12月30日（日）
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-27.25kg：付け直し065日目：

 12月29日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
80kg台に乗ったときには
年内80kgを切ることができると思っていたが、
今となってはもう無理な情勢。 ...
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-27.15kg：付け直し064日目：

 12月28日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
ちょっと食べ過ぎたかもしれない。
ウォーキング休みがち。
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-27.40kg：付け直し063日目：

 12月27日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
えーっと……あんまり食べなかった記憶があるんだけど……
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-28.25kg：付け直し062日目：

 12月26日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
深夜ウォーキングひさびさ再開の効果が出たか。
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-27.45kg：付け直し061日目：

 12月25日（火）
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-27.25kg：付け直し060日目：

 12月24日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日は久しぶりに人と会って食事。
500gのステーキとサラダ、カラオケボックスで飲み物とカラムーチョ。
増えたと思ったが減った。最近、体重の動きが読めない。
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-26.90kg：付け直し059日目：

 12月23日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日は食欲が爆発。
通常の食事に加えて
・弁当 ...
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-26.75kg：付け直し058日目：

 12月22日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
13kmも歩いたのに、太った。
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-27.35kg：付け直し057日目：

 12月21日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日は浜松町から3駅分歩いて帰った。約9km。
合計10km強。
やはり、というか、減った。歩かないと70kg台は見えてこないかなぁ。
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-27.05kg：付け直し056日目：

 12月20日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
歩かないと本当に体重が安定している。っていうか減らない。
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-27.00kg：付け直し055日目：

 12月19日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
なんとなくウォーキングに出かけられない。
そのせいか、びっくりするくらい体重が安定。
時速6kmのウォーキングを約10kmなんだけど、そんなに効果があるものなのかなぁ。
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-26.95kg：付け直し054日目：

 12月18日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
ウォーキングに行かなかったのが敗因か。
そんなに食べなかったのになぁ。
・助六寿司 ...
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-27.10kg：付け直し053日目：

 12月17日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日はTHE MANZAI祭りのため、かなり食べたので、仕方ない。

・寿司 ...
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付け直し052日目：実家のため体重測定なし

 12月16日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日の風呂後が82.1kg、今朝起きたときが81.5kg＠実家。
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-28.80kg：付け直し051日目：

 12月15日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
増えた！納得行かない！！

・バナナ１本 ...
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-28.85kg：付け直し051日目：

 12月14日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日はちょっと食べ過ぎたかなー、と思ったけど、やっぱり。
まぁ、減っただけで良しとしないと……
...
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-28.75kg：付け直し050日目：

 12月13日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
このくらいのペースで落とし続けられたら。
年内70kg台が現実味を帯びてきたかな。
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-28.45kg：付け直し049日目：

 12月12日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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-27.80kg：付け直し048日目：

 12月11日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
風邪ひいた。
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-27.15kg：付け直し047日目：

 12月10日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
ちょっと減りすぎな気も……
昼過ぎまで寝てた影響かな（＾＾；
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-25.90kg：付け直し046日目：

 12月09日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
やっぱり大量喰いの翌々日は基本減る。
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-24.65kg：付け直し045日目：

 12月08日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
ふはは……
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-26.70kg：付け直し044日目：

 12月07日（金）
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-27.15kg：付け直し043日目：

 12月06日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日は食事をセーブし、15km以上歩いたのに、思ったほど減らなかった。
お腹になんか溜まった感じがあるし、その影響かな？
...
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-26.90kg：付け直し042日目：年初比20kg減達成！！

 12月05日（水）
【今日のできごと】
本日の計量で82.60kgとなり、元日の102.6kgから20kg減を達成しました。
次の目標は2.65kg以上減らして70kg台突入。
今年も残すところあと約27日。ちょうど1日100gかぁ……
そんな細かくは行かない（行けない）けど。
【今日の感想】
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-26.20kg：付け直し041日目：

 12月04日（火）
【今日のできごと】
昨日はけっこう食べた
・天丼
・揚げまんじゅう2個
・ウインナーコーヒー
・レモンケーキ ...
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-26.10kg：付け直し040日目：

 12月03日（月）
【今日のできごと】
目標体重を83.77kgから79.99kgに変更
【今日の感想】
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実家のため計測はお休み。

 12月02日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
やっぱり実家に居るといっぱい食べてしまうね。
お風呂から出て測った体重は84.8kg。
明日が怖い。85kg超えてたらかなりブルーな気分に。
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-25.80kg：付け直し038日目：

 12月01日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
増えるか～
朝だけガッツリ食べたのがよくなかったのかな～
...
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