「通常日記」 ～ぜっとんさんの記録ノート

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ぜっとんさんの2012年12月の記録ノート

勇気と希望をありがとう

 12月31日（月）
昨晩は、忘年会、終電ダッシュで夜中に帰って来た。
そのため、今日の朝ジョグの実行が危ぶまれたが、
何故かスッキリ起きて、一年の締めくくりのジョギングが出来た。
減量の成果はさておき、一年最後まで走り切った(走り出したのは5月19日からだけど)
のには、自分を褒めてあげたい。
これも今年の６月くらいから活用している『カラダカラ』のおかげであり、 ...
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小雨で考える

 12月30日（日）
今日の朝は小雨。
走る準備をする前に気付いていたら走るのをやめたが、
準備してしまったので、少し走った。
他に走る人は、ほとんど会わなかったが、
犬の散歩をしている人はけっこういた。えらいっ！
継続的に運動できるという意味でも、犬を飼うのが一番いいかな。 ...
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今日は私はキゲンがいい

 12月29日（土）
年末だからだろうか、今日はバタバタ忙しい。
記録ノートを書く時間もあまりないので、今日の気分を歌詞にのせて

「今日は私はキゲンがいい
　それは、誰とも関係ない
　体重が思ったより軽かったから～」(HALCALI風) ...
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遮断機と金魚

 12月28日（金）
今日の朝はダルかったので、走るのやめようと思ったが、
トイレに行ったり、顔を洗ったりしているうちに
『10分くらい走ろうか』
という気になった。
こんな時は走っても、なかなか前に進まない。
『やっぱり体重を落とさないとなぁ』 ...
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壁を超える

 12月27日（木）
今日は私にとって特別な日でした。
昨年は、朝のジョギングを８月２６日から始め
１２月２６日に走ったのを最後に風邪をひき、走らなくなった。
次に走ったのは、約5か月後の今年の５月１９日。
それからまた走り出したのですが、その間のブランクがちょっと悲しくて。
...
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白髪染めと年賀状

 12月26日（水）
今日は、朝から年末年始に備え白髪染め。
やはり新年は、若々しい状態で迎えないと。
ちょっと気合いを入れて時間を長めに染めてみた。
ばっちり染まったというか、染めすぎて、不自然に黒々してしまった。まぁいいか。
染めながら年賀状書き。
いつも早めに書いてしまおうと思っても、年末が近づかないとなかなか書けない。 ...
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子どもは幸せ？

 12月25日（火）
今日は、朝起きてジョギングする気になれず、朝ジョグお休み。
クリスマスだからいいか。

子供達にとってクリスマスは、最高なイベントだろう。

我が家では、一昨日、親戚のターキーパーティーに参加。 ...
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御殿場アウトレットでの買い物

 12月24日（月）
先日の箱根旅行のかえり、御殿場アウトレットに行った。
なぜか、まず観覧車に乗ったあと、本題の買い物へ。
私は、妻と子供たちの買い物が、少なく済むよう祈りながら、
外のベンチでひたすら待った。
ベンチで周りを見渡すとナイキのお店が目に留まる。
「外も寒いし、少し見てみるか」とナイキの店の中へ。 ...
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御殿場アウトレットで

 12月23日（日）
一昨日の箱根旅行の帰り御殿場インターから東名に入ろうと
すると、妻が突然怒り出す。
箱根に来たら御殿場アウトレットに行かなければいけないら
しい。
そこで、急きょインター入口手前でUターンして、アウトレットへ。
...
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階段を踏み外す

 12月22日（土）
いつもなら家族で一番早起きな私が、いつまでも寝ているので、
長男に起こされて起きる。７時５７分。
身体もだるく、とてもジョギングをする気分にはなれず、だらだら
する。
ただ、ゴミだしは私の役目なので、８時までのゴミだしを慌ててする。
そこで、今日は雨が降っていることに気づき、どちらにしろ朝ジョグは ...
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箱根を走る

 12月21日（金）
箱根旅行も今日でおしまい。
今日の朝は雪もなかったので、朝のジョギングを休む理由がなかった。
外は寒そう、出たくないと思ったが、思い切ってジョギング開始。
いざ走ってみると、空気はつめたいが、とても気持ちが良かった。
箱根の別荘地帯をひたすら走った。
走る道がアップダウンして走るのが大変だったが、とても気持ち ...
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トレイルラン→肩痛

 12月20日（木）
昨日から２泊３日で箱根に来ている。
朝は、トレイルランごとく山道を走ろうかと思ったが、
昨日からの雪でうっすらと雪が積もっていたため
ジョギングは中止。
走る気まんまんで準備していたのに残念。
...
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朝食はバイキング

 12月19日（水）
今日もやはり体重が気になる。
また増えて69.4キロ。
３ヶ月前より4.3キロ増。
ところで今日から二泊で箱根に家族旅行。
それ自体は良いことなのだが、懸念は朝食のバイキング。
貧乏性な私は、あれもこれもと食べてしまう。 ...
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振り子の法則？

 12月18日（火）
昨日の体重がまた６９キロに乗ってしまった。
９月８日に65.1キロをつけて以来４キロ増だ。
このカラダカラの記録をつけ始めて約5か月くらいか、その当時は６９キロ弱だったから
記録はきれいにV字を描いている。
でも、元はといえば１年ちょっと前は、７２～７３キロだったからそれに比べると
痩せてきたのか。 ...
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お好み焼きの具材

 12月17日（月）
今日も朝のランニング、曇りのためかいつまでたっても日が昇ってこない。
いつもなら走り終わる頃に朝焼けがかすかに見えるのだが。
戻って天気を確認すると今日は雨が降るらしい。
だから朝焼けが見えないわけだ。
真っ暗で走るのはいいが、最後はちょっと朝焼けが見たい。
でないと食後のコーヒーのないランチのようだ。 ...
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どうでもよい内輪の話

 12月16日（日）
「あーこんな時間だ起きなきゃ」「あー今日もからだが重い」
とか思いながら、いやいや起きる。
こんなときは、朝ジョギングをしてもやっぱり身体が重い。
「調子でないなぁ」と走っているうちに身体が軽くなるときも
あるが、今日は走れば走るほど辛い感じ。昨日も辛く、今日も辛い。
スランプかな。いやスランプは、もともと実力がないと言えないよな。 ...
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明るいと恥ずかしい

 12月15日（土）
昨日遅かったこともあり、今日の朝はなかなか起きられなかった。
やっと起きて走ったものの身体が重くて重くて。
身体が重いときも走っていればだんだん調子がでるときもあるが、
今日は最初から最後まで重かった。
最後はお腹が痛くなる始末。
...
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継続に感銘

 12月14日（金）
なかなか目を覚ましてもスパッと起きられない。
ずるずると朝のジョギングのスタート時間が遅れてくる。

今日は、すれ違うと大きな声で「おはようございます」と挨拶をする
おはようおばさんにすれ違える時間を過ぎていたので、会わなかった。
おはようおばさんは、毎日正確に同じ時間に歩いている。 ...
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短パンランナー

 12月13日（木）
今日の早朝ランは、二日酔い・睡眠不足なので、気持ちばかり走っておしまい。
「さあ帰ろう」
と思ったが、短パンとレッグのないソックスで走るお兄さんを見かける。
実はこのお兄さん、いつも見かけるのだが、さすがにさむそうだ。
「上半身は、結構着ているんだけど、足は寒くないのかなぁ」と。
そのお兄さん、昨日はひざ下までのパンツを履いていたので、 ...
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今のシューズで

 12月12日（水）
昨日はシューズを見にスポーツ店に行った。

前回のハーフマラソンは、とにかく完走が大目標だった。
それを達成した次回の目標は、タイムということになろう。
でも、前回はものすごく一生懸命走ったので、次回そのタイムを
切れる保証はない。 ...
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何を着て走る

 12月11日（火）
今日も朝起きてジョギング。
やはり朝は寒い。
ここで困るのは、どんな装備で走るか。
当然寒いのでたくさん着て走りたいのだが、しばらく走ると暑くなってきて、
汗をかいて気持悪くなってくる。
今日はネックウォーマーをして走ったが、すぐに暑くなって脱いでしまった。 ...
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体重減がポイント

 12月10日（月）
まだ身体は重いが、どうやら風邪は全快したようだ。
近所の病院で早めに薬をもらって飲んだのが良かったかも知れない。
やぶと決めつけて、もう行くまいと思っていた病院だが、今回は感謝
しなければなるまい。まだ、子供の診察は連れて行きたくないが、
大人の診察くらいなら、今後もたまにはお世話になるか。近いし。
...
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餅つき

 12月09日（日）
今朝は、風邪もほとんどよくなり、二日酔いも治ったので、３日ぶりの朝ジョグを
やった。
時間がなかったので、準備運動もままならずとりあえず走ったが、３日ぶりなだけ
あって、少し気持ちよかった。

そして今日は、友達の実家で餅つきをした。 ...
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頭ぐるぐるのため、朝ジョグ中止

 12月08日（土）
昨日は、高校の同窓会。
高校を卒業して３０年、ほとんど同窓会の類はなかったが、ここ５年くらいで
急に半年に一度の定例会となった。
滋賀の高校なので東京で集まってもこじんまりとした会だ。
こじんまりとしているおかげで、名前と顔の一致が早くて済む。
逆に大勢で久しぶりの同窓会だと、いちいち自己紹介から入らないといけない。 ...
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今日は用心

 12月07日（金）
朝、目を覚ますと身体がゾクゾク、のどが痛い、咳がでる、「あー完全に風邪だー」と
思って今日の朝ジョグは当然中止にした。
取りあえずトイレに起きて、うろうろして、熱を計る。
「あれ熱がない。」
そう思うと少し元気になって、朝ご飯を食べて、物足りないので、食パンやまんじゅうを
食べているうちに、咳はとまり、のどの痛みも少しかゆいくらいになってきた。 ...
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ちょっと風邪

 12月06日（木）
ちょっと風邪気味なのだろうか、寒くてエネルギー不足な感じがした。
よっぽど今日は朝ジョグはやめようかと思ったが、準備もしたしまぁちょっと
走ろうと思い家を出た。
身体が少し温まるくらいで帰ってこようと思ったが、結局、汗ドロドロになるまで
走って帰ってきた。
不思議なもので、身体にカツが入ったか、少し体調が回復したような気がする。 ...
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起き辛い

 12月05日（水）
朝が起き辛くなってきた。
目が覚めたら即、ズバッと起きるタイプだったが、さすがに最近は
それが出来ない。
昨日は早く寝て、十分睡眠をとったのに、やっぱり朝は眠い。
朝のジョギングは筋肉痛が徐々に取れてきたので少し楽になってきた。
これからは寒さとの戦いだ。 ...
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少しバタバタ

 12月04日（火）
今日は、バタバタ、久しぶりに仕事で疲れた。
いつも仕事をしてないわけではないんだけれど、ちょっと緊迫した仕事が
あってバタバタ。精神的にちょっと疲れた。
時間的にも少しバタバタ。それは、取引先の人とハーフマラソン出場の話が
長引いて時間が押してしまった。まだ、生活がハーフマラソンを引きずって
いる。 ...
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筋肉痛で歩き辛い

 12月03日（月）
ハーフマラソンを走ってから、まる２日。筋肉痛が激しい。
歩くのも痛いし、階段なんか一苦労だ。
練習でいくら走っても筋肉痛にならなかったのに、こんなに筋肉痛が激しいなんて。
やっぱり頑張って走ったんだなと今更ながら思う。
この歳になって、筋肉痛になるほど運動するのは勇気がいるのだが、なってみると少し心地よい。
朝のジョギングはとても寒いが、大会が終わり、プレッシャーがなくなり、気楽に走れるのがうれし...
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着ぐるみパンダに感謝！

 12月02日（日）
昨日は、東京の昭和記念公園で行われたハーフマラソンに出場、最後まで頑張り
無事完走しました！

昨日のスタート時点の天候は、曇り、少し寒かったのですが、晴れて暑いよりは
いいので、その意味では絶好のマラソン日和でした。
混乱もなくスタートを切ると少し前方に、パンダの着ぐるみを来たランナーが、 ...
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ハーフマラソン当日？！

 12月01日（土）
とうとう当日が来た！
取りあえず第一目標のスタートラインには立てそうだ。
次は大目標の完走だ！
楽しみながらも頑張ります！

２０年ぶり２回目のハーフマラソン当日、いざ出陣！
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