~ぴぃずまさんの記録ノート

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ぴぃずまさんの2014年11月の記録ノート

ウォーキングなし

11月30日(日)
午後来客。

ウォーキングはできず・・・

咳は良くなったり悪くなったり・・・(-"-;)
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寝た~、ウォーキングなし

11月29日(土)
午前中、病院。

午後、爆睡。

咳のしすぎで腹筋が痛い(>_<)
寝る時も起きてる時も、一日中不織布マスクをしているので耳の後ろがゴムで痛い(>_<) ...
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長野:疲れた~

11月28日(金)
長野にお墓参り。

まだ、咳込むとなかなか止まらない発作のような状態に。
早く治りたいな・・・

途中、横川SAで日の出を拝んで、長野市へ(写真 1)。 ...
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ウォーキングなし

11月27日(木)
午前中病院へ。
風邪薬4種類。いい加減、もう治すぞ!

午後来客。

しんどいのでウォーキングできず・・・(-"-;) ...
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外出∴ウォーキングなし

11月26日(水)
仕事の関係で日高市へ。

でも、まだ体が本調子ではないので、ウォーキングはなし(´・_・‘)


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ずっと家の中∴ウォーキングなし

11月25日(火)
午前中来客。
夕方少し寝た。

まだセキと鼻づまりが治らない。
熱はないんだけど・・・・(´・_・`)
...
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ウニクス上里のまわり35分約3300歩

11月24日(月)
朝、熱が35.8℃まで下がっていたので、たくさん動いちゃったら、案の定セキが出るようになってしまった・・・・(-"-;)
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ウォーキングできず・・・

11月23日(日)
のど痛いし、頭痛いし、首こってるし、背中もだるいし、おまけに熱まで出てきた・・・

なので、もう寝ます(-"-;)

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家のまわり2.4km34分約3700歩

11月22日(土)
昼食後ウォーキング。
ぽかぽか陽気で、長袖Tシャツ一枚でも大丈夫なくらいだった。

お昼にホームベーカリーでノンオイル豆腐パンを焼いてみた。
クックパッドの指示通り早焼コースでやってみたけど、ウチのHBとは合わなかったみたいで、完全なる発酵不足・・・(-"-;)
パウンドケーキ風になってしまった・・・ ...
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ベイシア⇔ツタヤ4.8km69分約6900歩

11月21日(金)
午前中来客。

夕方、買い物がてらベイシアに車を置いてツタヤまでウォーク。

ここ連日のウォーキングでちょっと右足の筋にダメージがきてる感じ・・・
今日は靴の中で靴下が滑って歩きづらかったのもあり。 ...
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イオン与野の中ぐるぐる8000歩以上

11月20日(木)
久しぶりのイオン与野。
外は雨が降り出したので、1Fから3Fまでくまなく歩いた。
結構速いスピードで。それもしっかりスポーツモードで。

雨がちょっとだけ降るかもなんて言ってたけど、思い切り本降りだったじゃん!
...
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いっぱい歩いた(^^♪

11月19日(水)
朝イチで家の近所約2100歩。

午前中、病院。

午後、アリオの近辺&アリオの中約7000歩。
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家のまわり2.5km35分3900歩

11月18日(火)
昼食後、強風の中ウォーキング。

健さん、亡くなっちゃった・・・・(ノД`)
ここのところ毎晩、主人が健さんの日本侠客伝シリーズを見ていて、夕べちょうど全11作を見終わったばかりのところで今日の訃報・・・
私もちょこちょこ健さんの男気演技を主人の横で家事をしながら見てたから、なんかとてもショック・・・
...
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家のまわり2.5km3700歩35分

11月17日(月)

朝はクックパッドで見つけた油を一切使わない食パンをホームベーカリーで焼いてみた。
外がパリ、中がフワで好評。ちょっとフランスパンぽいかな。
主人はフランスパンが一番好きなのでラッキー( ̄ー ̄)ニヤリッ
http://cookpad.com/recipe/805080
ウチのようなノンブランドの激安ホームベーカリーでもできたんで嬉しい~。

昼もノンオイルの超簡単なドライフルーツ入り豆腐パンをオ...
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家のまわり2.5km37分約3900歩

11月16日(日)
朝は自治会の集まりで、何年か振りに自転車を出して乗った。
空気アマアマだったのでポンプ出動。

行きは下りで余裕スイスイ、帰りは上りで太ももパンパン・・・(>_<)
たまには自転車の運動もいいかも。
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草刈優先∴ウォーキングなし

11月15日(土)
何か月もサボっていた畑の草刈。
コツコツやる時間が取れないのでやむなく刈払機でダァーっと。
裏の空き地もついでにだぁーっと。

なのでウォーキングはなし(´・_・`)
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買物優先∴ウォーキングなし

11月14日(金)
今日は買い物の日。
本庄・上里あたりまで車で。
何件もまわって必要なものを購入。

なので、まともなウォーキング出来ず。
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踏切の向こう3.4km約5300歩54分

11月13日(木)
昼食後、強風だったのでどうしようかと思ったけどウォーキング決行。

途中、道を尋ねてきた人と一緒に探しながらもあって歩数が伸びた( ̄ー ̄)

久々に一万歩超え(´∇`)
...
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家のまわり37分2.5km約3900歩

11月12日(水)
昼食後ウォーキング。
雨が降りそうな曇り空だったけど、天気予報を信じて出発。

途中、無人の販売所でホウレンソウとインゲン買った。
100円にしては両方ともお得な量が入っていてLUCKY(^・^)
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家のまわり2.4km40分

11月11日(火)
朝食後、念のため折りたたみ傘を持ってウォーク2.4km40分約4000歩。

何だかダラダラしてしまった日(´・_・`)
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買物優先∴ウォーキングできず

11月10日(月)
午前中から買いだしに。

午後はいろいろやることあってウォーキング出来ず・・・

お昼寝も出来ず・・・(´・_・`)
...
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家のまわり約2000歩

11月09日(日)
朝食後、雨が降る前に歩こうと思って外に出たらすでに小雨 (゚ー゚; 

でも負けずに傘さして歩いた、ちょっとだけ。
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家のまわり36分約3600歩

11月08日(土)
昼食後、36分3600歩2.2kmのウォーク。
雨が降る前にと思って。

でも、夜になっても降ってないや。

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ウォーキングなし(-"-;)

11月07日(金)
午後は買い物。

疲れ気味&寝不足~(-"-;)
これからお風呂入って、早く寝よ。
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踏切コース40分

11月06日(木)
超久々に昼寝をした~(^・^)
極楽極楽~♪

まだまだ寝たりないけど・・・
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no title

11月05日(水)
変則パターン(^・^)
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no title

11月04日(火)
いつものパターン

午前中布団干しとここの所サボリ気味だった掃除がんばった。

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no title

11月03日(月)
いつものパターン
ぷらす 母とコメダ珈琲(^・^)
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no title

11月02日(日)
いつものパターン
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no title

11月01日(土)
いつものパターン + ニトリ
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