「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「ダイエット成功談」 ～Reケンさんの記録ノート

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Reケンさんの2024年05月の記録ノート

5/15

 05月15日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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5/14

 05月14日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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5/13

 05月13日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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5/12

 05月12日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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5/11

 05月11日（土）
【朝ごはん】
カレースープ
・玉ねぎ
・人参
・ピーマン
・キャベツ ...
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5/10

 05月10日（金）
【朝ごはん】
ローソン
・ニッシンカレーヌードルBig
・焼きハラスおにぎり
・エビかツバーガー
・体すこやか茶W ...
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5/9

 05月09日（木）
【朝ごはん】
ご飯
・白米
・もち麦
・
...
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5/8

 05月08日（水）
【朝ごはん】
回鍋肉
・キャベツ
・ピーマン
・豚挽肉
・米油 ...
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5/7

 05月07日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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5/6

 05月06日（月）
【朝ごはん】
カレースープ
・キャベツ
・玉ねぎ
・人参
・生姜 ...
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5/5

 05月05日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
・白米
・もち麦 ...
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5/4

 05月04日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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5/3

 05月03日（金）
【朝ごはん】
味噌汁
・榎茸
・じゃがいも
・油揚げ
・減塩味噌 ...
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5/2

 05月02日（木）
【朝ごはん】
セブンイレブン
・ゆで卵２個
・缶コーヒーブラック

【昼ごはん】 ...
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5/1

 05月01日（水）
【朝ごはん】
ローソン
・カップヌードルカレーBig
・焼きハラスおにぎり
・カツサンド
・綾鷹 ...
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