梅茶漬けさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月28日 弱すぎスプリント。

  
久しぶり。
ほんと久しぶり。
乗りこんでいないのが明白。
やたらツライ。
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11月27日 通勤。

  
昨日も走ったので筋肉痛が残ってる。

でも負荷をかければ治るでしょ。
ってことで職場までスプリント・・・したいけど車に阻まれる。
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11月25日 なぞのきんにくつう。

  
朝起きて、階段を降りたら筋肉痛・・・

脛の筋肉（前脛骨筋というらしい）がやたら痛い。
階段を降りるのが億劫だ。
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11月23日 ひさびさランニング。

  
今日は勉強の日。
３０日にテストだっつーのに、まったく手をつけていない。

世間は祝日だろうが関係なし。
家族にも今日ばかりは「サービスなしよ」と伝える。 ...
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11月21日 疲れた。

  
昨日は慣れない隊長代理などやらされて疲れた。

一人の患者に７時間・・・
救急隊を困ったときの「駆け込み寺」にするのは止めて欲しい。
行政にまる投げすれば　自分の責任は果たされる。 ...
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11月20日 体重増。

  
仕事の日。
今日は助勤で隊長代理。
嫌なことの２連チャン。

いつもよりちょっと早めに家を出る。 ...
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11月19日 寝るだけ。

  
がっつりやられて何もする気がない。

家に帰って着替えてロードで出撃・・・なんて
そんなマゾにはなれないほどヤラれてあとは寝るだけ。
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11月18日 ポタ通勤。

  
今日は当直。

朝起きたらまだ雨が降っている。
でも東の空は明るい。
雨が止むのも　まもなくだろう。 ...
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11月17日 コストコの野望？

  
昨日の疲れが残っていたからか起床は８時半。
朝練をしようと寝る前までは思っていたが、起きれなかった。
否、正しくは起きる気がなかった。

チビを見送り朝食を済ますと　外は雨。 ...
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11月16日 寒過ぎて・・・苦行。

  
寒い。
口に出すとますます寒く感じるから、鼻歌でごまかす。
明日は雨予報なので、ガッツリ練習するのは今日しかない。
寒いだなんて言っていられないのだ。
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11月15日 偉大。

  
今日は明けの日。
昨日はよく眠れたけど、気力は充実していない。
ポタリングで帰ろう。

鶴見川沿いのいつものコース。 ...
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11月14日 守備的。

  
ほんとは仕事に行きたくない。
でも、起きたら案外体調がよろしいようで。
仕事を休んで、元気なのに家でグダグダするのは罪悪感に苛まれそう。
だから仕事へ行く。
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11月13日 結婚式。

  
昨日に比べれば、だいぶマシ。
それでも自転車で帰るのが億劫だ。

自転車で最短コースで家を目指す。
体が温まると・・・なんだか元気が出てきた。 ...
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11月12日 風邪で交代。

  
仕事の日。
一昨日、昨日と自転車に乗っていない。
明日も後輩の結婚式。
乗れるのは今日しかない！
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11月11日 長い一日。

  
池袋は１年半ぶり。
ＡＰＥＣの絡みか、警察官の姿が目立つ。

用事を済ませて１６時に隣町の駅に。
お腹がすいたので、マックでおやつ。 ...
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11月10日 ホンモノ。

  
明日は池袋に用事があるので電車で通勤。
この職場にきて７ヵ月・・・ようやく家から職場まで何分で着くか理解した。
だって電車通勤してないから、わかんないだもん。

夜から明日の朝にかけて冷え込む見通し。 ...
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11月09日 チビがダウン。

  
朝練のために早起きしたが・・・出そこなった。

チビが起きて朝食を食べ始めたら嘔吐。
その後下痢。
ここのところグズグズ言っており、 ...
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11月08日 天気はいいけど走らない。

  
昨日は仕事でとっても疲れたので、今日は何もしないと決め込む。

チビを見送り午前中は買い出し。
そして午後はメンテナンス。
ようやくローにギアが入るようになった。 ...
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11月07日 ３２時間勤務。

  
今日は職場に残らにゃならん。
人が足りずに、ヘルプです。
頼むから災害だけは起きないでと祈る。
祈りは通じたらしい。
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11月06日 早起きだ。

  
今日はいつもより１時間早く、職場に行かなければならない。
５時半起き。
昨日寝たのは０時頃。
結構眠い。
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11月05日 漢ギア！

  
昨日は寝てないぞ。
夕方から出掛ける予定もあるぞ。

それでも外の陽気に誘われ、ちょこっと追い込みだ。
昨日から平坦路仕様のスプロケ。 ...
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11月04日 吹き飛ばし効果。

  
今日は隊長代理をしなければならず、ちょいと憂鬱。
そんな気分を吹き飛ばすには・・・通勤練だ。

ジャージを着て、アーム＆レッグウォーマー装着。
グローブはまだ指切り。 ...
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11月03日 ヤル気をださなきゃ。

  
助勤先から戻ると既に１０時。
しばし談笑をして１１時頃に職場を出る。

職場を出たのが遅くなった時点で乗り気がしない。
いつものことながら眠れていないし。 ...
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11月02日 慌ただしいぞ。

  
今日は助勤。

なんでいつもより早く出勤して
シャワー浴びて
洗濯して ...
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11月01日 午後から練。

  
今日は休日。
昼頃まで雨の予報だったので、朝練はなく惰眠を貪る。
なんだか久しぶりだなぁ。

奥様は朝から出掛ける予定があるらしく ...
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10月31日 遅練。

  
今日は４時半に起きた。
朝練のために。

外を見ると路面はウェット。
洗車をしたばかりだし・・・と気が萎えてしまった。 ...
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10月30日 おわっとる。

  
明けの日。
予報通り、強い雨。
今日は電車で来て良かったなと思う。

家に帰っても疲れて眠るだけ。 ...
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10月29日 嫌なこと。

  
明日は雨。
というか、台風が接近しているし・・・

ロードで行って、
またびしょ濡れで帰ってくるのも嫌。 ...
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10月28日 冬の雨。

  
昼から雨が降るという予報を信じてロードで出勤したのに
７時頃の救急活動中に雨は降りだしていた。
なんだよー。

仕方がないから雨の中ロードで帰宅。 ...
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10月27日 おデブ化。

  
今日は久しぶりの晴れ間。
で、昨日のホルモンと酒を消化すべくちょっと走って出勤。

いつもどおりジャイアンツ坂。
引き足でペースアップ（風が強くて追い風？？） ...
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