sallychanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月14日 no title

  
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02月13日 no title

  
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02月12日 no title

  
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02月11日 no title

  
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02月10日 no title

  
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01月29日 今日はランチはバイキング

  
【朝ごはん】
スープ　ジュース
【昼ごはん】
ランチバイキング
【間食】 ...
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01月28日 今朝はだめだ～

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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01月27日 ちょっと減った

  
【朝ごはん】
スープとジュース
【昼ごはん】
キャベツと豚肉の炒め物　汁物　玉子焼き　おから　魚の煮物
【間食】 ...
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01月26日 今朝は

  
【朝ごはん】
スープとジュース
【昼ごはん】

【間食】 ...
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01月25日 ﾎﾞﾃﾞｨチェック

  
【朝ごはん】
セルディア　スープ＆ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ　インゲンとひき肉の炒め物　煮物　卵焼き　ウインナー
【間食】 ...
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01月24日 今朝は・・・

  
【朝ごはん】
セルディア　スープ　とジュース
【昼ごはん】
９品目　お弁当
【間食】 ...
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01月23日 増えてる

  
【朝ごはん】
セルディア　スープ　＆　ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ　サラダ（りんご入り）　目玉焼き　ベーコン　にんじん、ごぼう、こんにゃくの煮物　
【間食】 ...
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01月22日 今日はカラオケ

  
【朝ごはん】
セルディアスープ　ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ　わすれた！
【間食】 ...
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01月21日 毎日毎日・・・

  
【朝ごはん】
セルディア　スープ１杯　ジュース１杯　白湯１杯　りんご四分の１
【昼ごはん】
かぼちゃの煮物　レバーと野菜の炒め物　プコギスープ　サラダ　玉子焼き　大根とこんにゃくとはんぺんの煮物
【間食】 ...
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01月20日 今日はセルディア２日目

  
【朝ごはん】
セルディァスープ　ジュース
【昼ごはん】
キャベツとひき肉のスープ　プコギスープ（キムチ味）ウインナーと玉ねぎの炒め物　玉子焼き（ギョニクウインナー入り）かぼちゃの煮物
【間食】 ...
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01月19日 今日からまたダイエット

  
【朝ごはん】
セルディア　２個
【昼ごはん】
プコギスープ　にんじんしりしり　豚肉のチーズまき　たまごやき　玉ねぎとわかめのサラダ
【間食】 ...
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01月18日 ちょっと増えた

  
【朝ごはん】
味噌汁　豚肉のチーズまき　玉ねぎとベーコンの炒め物
【昼ごはん】
プコギスープ　玉ねぎとベーコンの炒め物　豚肉のチーズまき　チキンフライ　大根と豚肉、こんにゃくの煮物
【間食】 ...
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01月17日 今朝は

  
【朝ごはん】
昨日の残りの湯豆腐　カリカリベーコンと目玉焼き　
【昼ごはん】
味噌汁　酢豚のお惣菜
【間食】 ...
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01月16日 今日の体重

  
【朝ごはん】
味噌汁　あじのフライ　昨日の残りのかき揚げ　レタスときゅうりといかのサラダ
【昼ごはん】
プコギスープ　朝の残りのレタスときゅうりといかのサラダ　あじフライ　かき揚げ
【間食】 ...
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01月15日 はじめてです

  
【朝ごはん】
味噌汁　ちくわきゅうり　カフェオレ　こんにゃくとインゲンとひき肉の炒め物
【昼ごはん】
ポトフ　プコギスープ　こんにゃくとインゲンとひき肉の炒め物　玉子焼き　白身魚のフライ
【間食】 ...
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01月11日 no title

  
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01月05日 no title

  
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01月04日 no title

  
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