midochanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月03日 ウォーキングしちゃった。

  
やっぱりWiiFitのながらジョギングより気持ちいいね。
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12月02日 体組成計が変わったら・・・

  
体重が増えてしまいました。
まぁしかたないよね。
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12月01日 クリスマスの準備

  
今日はレイクタウンに遊びに行って、
クリスマスツリーを買ってきました。
今までのが古くなってきたので買い替えです。

どうせならIKEAの生の木のがよかったけど、 ...
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11月30日 おいしかった～

  
久しぶりのからあげ弁当、
やっぱりおいしかったです。

その分たくさん歩いたし、
そんなに増えなったのでまぁヨシとします。
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11月29日 がんばったのに・・・

  
ふえてたよ。

摂取カロリーもおさえて、
ワンコのお散歩も２時間。
おまけに自宅でジョギング３０分。 ...
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11月28日 食べすぎだぁ

  
昼食も夕飯も食べすぎです！
明日はがんばって運動しなきゃ！
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11月27日 活動量計の目標設定。

  
平均値からちょっと上の数値を目標として設定。
その結果私の目標値は１日に1110kcalの消費。
ちょっと厳しい数値だわね。
でもがんばります♪
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11月26日 活動量計、平均値再測定２日目

  
タイトルのとおりです。

今日はワンの散歩のほかに、
床のぞうきんがけとかやったから、
ちょっとは消費カロリー稼いだかな。
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11月25日 活動量計、4日目。そして測り直...

  
昨日までの3日間の平均活動量がとんでもない数字になったので、
今日から再度測定してます。

二日目にすごい数値をだしてくれちゃって、
平均がとても不可能な数値になっちゃったので、 ...
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11月24日 活動量計、3日目

  
今日はがんばって歩いてみました。
ワンコのお散歩の時も軽くジョギング。
クンクンしてる間もその場で足踏み。

お天気がよかったから気持ちよかったです。
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11月23日 活動量計、2日目

  
今日も午前中はあいにくの雨だったので、
ワンコのお散歩は午後だけ。
それでも1時間くらいは歩いてきました。

もっとお散歩に行けたら、 ...
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11月22日 活動量計、初日

  
昨日買ってもらった活動量計、
早速今日から装着してみました。

天気が悪かったから、
歩数は伸びなかったし、 ...
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