もんらしぇさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

もんらしぇさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

09月17日 Nike+

  
いつもRUNの際にはnike+のappを使っているのだけど、Facebookでlike！をもらうと歓声が聞こえる。誰かが応援してくれていると思うと、気持ちが高まるというか、嬉しくなるというか。
今日は雨のため、翌朝に3mileの予定。仕事は午前中で切り上げて、上棟式に備えるとしよう。
続きを読む

09月16日 無灯火は危ない。

  
今日はアップ1マイル、0.75マイルペースアップ、0.25マイルインターバル、0.75マイルペースアップで、最後に1マイルダウンの、計3.75マイル。いつもは日中しか走ったことのないコースを走ってきた。街灯がないのでヘッドランプだけが頼りなのだが、前方からジョガーがきてビックリ。今日は曇天のため月明かりも大してないのに、よく走ってるなぁと、半ば感心した。自転車とは数回すれ違ったので、危ないなぁと...
続きを読む

09月15日 no title

  
続きを読む

09月12日 やっときた週末

  
てか、明日は終日(サービス)勤務して、日月は自宅でプレゼン資料作りかな。
明日は久しぶりにランで職場へ行こうと計画中。7.5kmはちょっと着替えが必要な距離なのがイヤ。しかも仕事に必要なものはバックパックに入れて走るから、重めになるし。先代のバックパックはそのせいで壊れたんだよなーぁ。
続きを読む

09月11日 no title

  
続きを読む

09月10日 no title

  
続きを読む

09月09日 復活か？

  
とりあえず、夜になるにつれて痛みが緩和。ちょっとホッとした。
続きを読む

09月08日 首の激痛

  
右かかとの痛みは気にならないものの、昨日から次第に強まる頚椎の痛みは改善せず、悪化してきました。寝違えただけと思ってたのになぁ。
続きを読む

09月07日 10Kラン

  
日の出前に出発、6:00近くなると散歩の人も増えますね。ジョガーは割と遅い時間に多いので、あまりすれ違うことはありません。
最近だいぶ朝夕が冷え込むようになりました。ウェアに困る季節です。
続きを読む

12月03日 no title

  
続きを読む

08月06日 no title

  
続きを読む

07月29日 no title

  
続きを読む

07月27日 no title

  
続きを読む

07月26日 no title

  
続きを読む

07月25日 no title

  
続きを読む

07月24日 no title

  
続きを読む

07月23日 no title

  
続きを読む

07月22日 no title

  
続きを読む

07月21日 no title

  
続きを読む

07月20日 no title

  
続きを読む

07月19日 no title

  
続きを読む

07月18日 no title

  
続きを読む

07月17日 no title

  
続きを読む

07月16日 no title

  
続きを読む

07月15日 no title

  
続きを読む

07月14日 no title

  
続きを読む

07月13日 no title

  
続きを読む

07月12日 no title

  
続きを読む

07月11日 no title

  
続きを読む

07月10日 no title

  
続きを読む