yamkazさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月10日 no title

  
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06月09日 no title

  
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06月05日 no title

  
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06月04日 no title

  
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06月03日 no title

  
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06月02日 絶食遊戯2009

  
同僚とダイエットレースを開催
来週から始まるので今週はいっぱい食べることにした。
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06月01日 no title

  
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05月29日 雨

  
先日は雨でチャリ乗れず
モンハンやりながら腹筋のみ
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05月28日 減量

  
8月待つをゴールに体を絞りはじめてだいたい2週間くらい。
現在マイナス2キロ弱（wii調）
筋肉つけるので難しいかもしれないが目標まであと4キロ

体脂肪は今１６～７くらいだと思うので、 ...
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05月27日 no title

  
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05月26日 no title

  
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05月25日 no title

  
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05月22日 no title

  
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05月21日 no title

  
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05月20日 no title

  
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05月19日 no title

  
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05月18日 no title

  
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05月15日 no title

  
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05月14日 no title

  
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05月13日 no title

  
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05月12日 no title

  
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05月11日 no title

  
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05月10日 no title

  
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05月09日 no title

  
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05月06日 no title

  
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05月05日 no title

  
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