yasu007さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月24日 04/24

  
【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】豚の炭火焼　生姜ソース　玄米ごはん　みそ汁

【間食】 ...
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04月23日 04/23

  
【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】ラーメン半チャーハン

【間食】 ...
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04月22日 04/22

  
【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】鶏の炭火焼/大根トマトソース　玄米ごはん　みそ汁

【間食】 ...
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04月21日 04/21

  
【朝ごはん】朝マック

【昼ごはん】山頭火/塩ラーメン

【間食】 ...
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04月20日 04/20

  
【朝ごはん】ランチパック　缶コーヒー

【昼ごはん】かけそば

【間食】 ...
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04月19日 04/19

  
【朝ごはん】納豆　ごはん

【昼ごはん】すかいらーく　/　カレーうどん+親子丼　ビール２

【間食】 ...
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04月18日 04/18

  
【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】ハンバーガー

【間食】 ...
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04月17日 04/17

  
【朝ごはん】朝マック　ノンカロコーラＭ

【昼ごはん】サーモングリル　ライス　サラダ

【間食】 ...
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04月16日 04/16

  
【朝ごはん】缶コーヒー

【昼ごはん】野菜塩ラーメン　チャーハン0.5　ビール中　２

【間食】 ...
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04月15日 04/15

  
【朝ごはん】アイスコーヒー

【昼ごはん】チキンガーリックグリル　ライス　サラダ

【間食】 ...
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04月14日 04/14

  
【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】とんかつ定食

【間食】 ...
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04月13日 04/13

  
【朝ごはん】ごはん　目玉焼き　みそ汁　ウインナー

【昼ごはん】キャベツウインナーもやしスープ　玄米

【間食】 ...
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04月12日 04/12

  
【朝ごはん】納豆めかぶ　ごはん

【昼ごはん】焼きそば

【間食】 ...
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04月11日 04/11

  
【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】豚の炭火焼　玄米ごはん　みそ汁

【間食】 ...
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04月10日 04/10

  
【朝ごはん】メカブ納豆　ごはん　ウインナー炒め

【昼ごはん】ハンバーグ定食

【間食】 ...
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04月09日 04/09

  
【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】卵チャーハン

【間食】 ...
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04月08日 04/08

  
【朝ごはん】バナナ

【昼ごはん】豚炭火焼　黒酢ソース　玄米ごはん　みそ汁

【間食】 ...
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04月07日 04/07

  
【朝ごはん】朝マック/グリドルソーセージエッグチーズ　ノンカロコーラＭ　ハッシュポテト

【昼ごはん】鶏の炭火焼　納豆おろしソース　厚揚げ添え　玄米ごはん　みそ汁

【間食】 ...
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04月06日 04/06

  
【朝ごはん】めかぶ納豆　ごはん

【昼ごはん】キャベツベーコンパスタ

【間食】 ...
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04月05日 04/05

  
【朝ごはん】納豆　めかぶ　ごはん

【昼ごはん】セブンイレブン/和風幕の内弁当

【間食】 ...
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04月04日 04/04

  
【朝ごはん】朝マック/ソーセージエッグマフィン　ノンカロコーラ　ハッシュポテト

【昼ごはん】幸楽苑/塩ねぎラーメン　チャーハン　ビール

【間食】 ...
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04月03日 04/03

  
【朝ごはん】納豆　ごはん

【昼ごはん】すかいらーく/チキントマトガーリックソテー

【間食】 ...
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04月02日 04/02

  
【朝ごはん】納豆　ごはん

【昼ごはん】たまねぎとハンバーグのケチャップ煮　ごはん

【間食】 ...
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04月01日 04/01

  
【朝ごはん】納豆　ごはん

【昼ごはん】鶏炭火焼　玄米ごはん　味噌汁　さらだ

【間食】 ...
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03月31日 03/31

  
【朝ごはん】めかぶオクラ納豆　ごはん　味噌汁　ロースハム　さば焼　スクランブルエッグ　レタス　スパゲッティサラダ　こんにゃく煮物

【昼ごはん】ハンバーグ定食

【間食】 ...
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03月30日 03/30

  
【朝ごはん】めかぶオクラ納豆　卵焼き　味噌汁　ごはん　さらだ　マカロニサラダ　ウインナー

【昼ごはん】ミネストローネ　ガーリックトースト　ビール

【間食】 ...
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03月29日 03/29

  
【朝ごはん】定食/朝ごはんセット

【昼ごはん】いくらどんぶり

【間食】 ...
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03月28日 03/28

  
【朝ごはん】ごはん　のりたま

【昼ごはん】きつねうどん　炊き込みご飯

【間食】 ...
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03月27日 03/27

  
【朝ごはん】ごはん　納豆

【昼ごはん】野菜ラーメン　ごはん

【間食】 ...
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03月26日 03/26

  
【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】ミックスグリル　ごはん　サラダ

【間食】 ...
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