ダイエット方法女子の学生です。
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質問者 さくっち さん 質問日 2017/11/26 19:50 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆ | ||
検索キーワード: 「ダイエット」 「ストレッチ」
1. 回答者 キノオ さん ( 一般人 ) | 回答日2017/12/05 23:50 |
こんばんは。ダイエットのストレッチ、ですか。
肩甲骨をほぐすといいとききますので、肩回しとかいかがでしょう。 あとスクワットとか。筋肉をつけると代謝が上がるので痩せやすくなります。 運動であれば、全身運動がいいかと思います。 ジョギングかウォーキング。出来れば日常生活に組み込んだ方が楽かも。一駅分歩くとか、バスを歩きに変えるとか。 あと、モデルさんから聞いたのは食事を少なめにして、お腹が空いたらこまめに食べる、という方法。例えば300kcal位を5〜6回とか。 参考になりましたら。 |
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