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質問者
ぬこぬこ さん 質問日
2006/11/10 15:34
回答
解決済
役立ち度
★★★☆☆
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検索キーワード： 「ダイエット」 「筋トレ」 「腹筋」 「糖分」 「体重」
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回答者
ちゃみぃ ( 経験者 )
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回答日 2006/11/13 20:08
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私の場合、ダイエット！ってなると続かないんですよねー。
だから何かのついでにちょこちょこやってます。 例えばテレビ見てる時にＣＭの間に辛くない程度で腹筋したりとか。 だんだん慣れてくると回数も増えるし、やってて楽しいです☆ ボケーっとＣＭ見てるよりは自分の為になると思います。 ただ、腹筋と背筋のバランスが大事らしいので背筋も一緒にやる事をおすすめします（＾▽＾） |
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| 4. 回答者 ちゃみぃ ( 経験者 ) |
回答日2006/11/13 20:08
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私の場合、ダイエット！ってなると続かないんですよねー。
だから何かのついでにちょこちょこやってます。 例えばテレビ見てる時にＣＭの間に辛くない程度で腹筋したりとか。 だんだん慣れてくると回数も増えるし、やってて楽しいです☆ ボケーっとＣＭ見てるよりは自分の為になると思います。 ただ、腹筋と背筋のバランスが大事らしいので背筋も一緒にやる事をおすすめします（＾▽＾） |
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| 3. 回答者 bush ( 一般人 ) |
回答日2006/11/13 01:18
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基本的なことですが、
毎日体重を記録すると良いです。 日々の食事を気をつけようとする抑制する気持ちと、 目標に向かってがんばろうという向上心が高まります。 是非、体重記録をおすすめします。 |
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| 2. 回答者 moco さん ( 一般人 ) |
回答日2006/11/12 04:00
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やはり腹筋が一番効果的では？
食事制限などでは部分痩せは難しいですよね。 ただ糖分を摂るとお腹周りに肉が付きやすいので、甘い物は控えた方がいいです。アルコールも糖分です。 |
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| 1. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2006/11/10 19:48
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筋トレが良いらしいですよ！
筋肉量を増やして基礎代謝UPさせると寝てても カロリーを燃焼させられますからね〜。 |
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