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質問者
no name 質問日
2009/09/15 08:12
回答
解決済
役立ち度
★★★☆☆
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回答者
no name ( 専門家 )
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回答日 2009/09/15 12:13
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膝の違和感ですか。
具体的に膝を屈曲するとお皿の内側に痛みが来ますか？それとも膝の後方の外側に痛みが来ますか？ 前者であれば棚障害と言って滑膜ヒダってのがお皿と大腿骨の間に挟まってる可能背があります。後者であれば半月損傷の可能性がありますね。特に膝を捻ったとか急にストップしたときなんかに痛みが走ったなどのエピソードがなければ円板状半月の可能性もあります。また、年齢がわかりませんが歩きはじめや立ち上がり時に痛みを強く感じるようであれば加齢的変化も考慮しておかなければなりません(変形性膝関節症）。膝の痛みにはこの他にもアライメントの不整や使いすぎ、筋力が低い時に急に運動することで起こる腱炎、腱付着部炎などもあります。これは安静と運動前後のケア(ストレッチやアイシングなど)で良くなることがほとんどだと思います。 いずれにしても整形外科で診察し関節内の症状が疑わしかったらＭＲＩを撮ることをお勧めします。理学所見と画像診断でほとんどが診断つきます。それでもわからない時には関節鏡ということになりますが、それは主治医の先生と相談してということですね。 |
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| 2. 回答者 no name ( 専門家 ) |
回答日2009/09/15 12:13
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膝の違和感ですか。
具体的に膝を屈曲するとお皿の内側に痛みが来ますか？それとも膝の後方の外側に痛みが来ますか？ 前者であれば棚障害と言って滑膜ヒダってのがお皿と大腿骨の間に挟まってる可能背があります。後者であれば半月損傷の可能性がありますね。特に膝を捻ったとか急にストップしたときなんかに痛みが走ったなどのエピソードがなければ円板状半月の可能性もあります。また、年齢がわかりませんが歩きはじめや立ち上がり時に痛みを強く感じるようであれば加齢的変化も考慮しておかなければなりません(変形性膝関節症）。膝の痛みにはこの他にもアライメントの不整や使いすぎ、筋力が低い時に急に運動することで起こる腱炎、腱付着部炎などもあります。これは安静と運動前後のケア(ストレッチやアイシングなど)で良くなることがほとんどだと思います。 いずれにしても整形外科で診察し関節内の症状が疑わしかったらＭＲＩを撮ることをお勧めします。理学所見と画像診断でほとんどが診断つきます。それでもわからない時には関節鏡ということになりますが、それは主治医の先生と相談してということですね。 |
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| 1. 回答者 no name ( 経験者 ) |
回答日2009/09/15 08:48
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膝は悪くすると将来人工関節を入れなくては
ならなくなりますので、無理は禁物です。 形成外科ではなく整形外科へ行って下さい。 ウォーキングは症状が改善するまで お休みしたほうがいいと思います。 膝が痛い方は運動方法をプールでの水中ウォーキングに 切り替えたほうがよいと思います。 水中は浮力が働くので、体にかかる負担が軽減されますし、 水中で歩くだけでも水の抵抗で筋力の強化につながります。 わたしも以前は膝関節が痛かったのですが、 水中ウォーキングと柔軟体操、 膝に負担のかからない足の筋力トレーニングを行い、 ジョギングマシーンで元気に走れるようになりました。 膝が痛くなる原因は体重が重すぎて関節に負担がかかることと、 関節周辺の筋肉の衰えがあります。 水中ウォーキングでは有酸素運動効果で体重を落としつつ、 低下した筋力を取り戻すことが出来ます。 膝の周辺の筋肉が復活すれば、膝の痛みも軽減されると思います。 近所にプールが無いかもしれませんので・・・。 ↓膝の痛みを軽減する運動方法を紹介しているサイトです。 http://www.ducrosa.net/knee-pain-post019.html お大事にしてください。 |
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