これは摂食障害なのでしょうか?

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質問これは摂食障害なのでしょうか?

これは摂食障害なのでしょうか?

158センチ、51キロ、22歳の女です。

最近、だんだんと食事の仕方が分からなくなって困っています。
とにかく食べだすと止まりません。しかし、何でもむちゃ食いする訳ではなく、甘い物に限ってなのです。

2年ほど前、食事制限による無茶なダイエットをし、46キロまで体重を落としました。

しかしそんなものが長続きするはずもなく、あっというまに元の体重までリバウンド。

それ以来甘い物のむちゃ食いをやめられずにいます。


酷い時は一度にホールケーキを一人で食べるときもあります。ファミリーパックのアイスを一箱たいらげることも。。。

甘い物を食べていない時は、ソワソワして落ち着きがなくなり、お菓子の事しか考えられなくなります。

気持ち悪くなるまで食べてしまうのですが、結局食べた後は自己嫌悪の嵐です・・・


しかし、嘔吐や拒食などの代償行為はありません・・・ネットで調べて、摂食障害の一種である「むちゃ食い」に症状が一番近いと感じたのですが、こんな食生活を一年以上続けていますが体重の増加はありません。

51キロから減りも増えもしないので、どんどん太っていくという「むちゃ食い」ともなんとなく違うような気がします・・・

友人に相談したところ、「太らないなら別にいいじゃない」と言われてしまいました。

しかしこんな食生活が体に良くない事は自分でも分かりますし、なにより物を食べるのが怖い、というのが苦痛です。

同じように甘い物だけを食べ続けてしまうような経験をされた方はいらっしゃいますか??

また、これは病院に行かなければ治らないものなのでしょうか。教えてください。

 
質問者 まくまく さん 質問日 2010/02/27 01:28 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆ この質問が不愉快  

検索キーワード:ダイエット」 「摂食障害」 「炭水化物中毒」 「インスリン」 「GI値」 「糖尿病」 「ドーパミン

回答者 no name ( 一般人 ) 回答日 2010/02/27 11:02 この回答が不愉快
ベストアンサー 脳内ホルモンのセロトニンが不足すると甘いものを欲するようになるといわれ、
女性の場合、生理中や生理前はセロトニンが不足しやすくなります。
ですから、普段はそうでもないのに、
生理前になると無性にチョコが食べたくなるって
いう女の子は割と多いと思います。
しかし、まくまくさんの場合、ほぼ毎日甘いものが欲しいということで、
セロトニン不足以外に原因があると思いました。

可能性として考えられるのは炭水化物中毒だと思います。
無理なダイエットをするとカラダが飢餓状態に陥るため、
生命の防衛本能として炭水化物を摂取するように脳が指令を出します。
空腹時に甘いものを摂取すると脳内麻薬のドーパミンが分泌され、
快感を感じるため、さらなる快感を求めて中毒(依存状態)に
なってしまうのです。

http://insu.saotan.net/test.html
↑こちらのサイトに詳しく書かれています。

軽度の場合は、空腹時にあたたかいスープを飲んだり、
なるべくGI値の低い食品を摂る様に気をつければ、
改善されると思います。
↓軽度の炭水化物中毒を自力でリセットした方のブログです。
http://www.natulife.jp/body/010/2008_01_28_091721.php

重度の場合は自分だけで治すのは難しいので、
専門家(栄養士や医師)のアドバイスを受けたほうが良いと思います。
それにしても、それだけ甘いものを摂取していて、太らないというのは
よほど基礎代謝が高いのか、運動量が多く消費カロリーが多いのか・・。
どちらでもなければ少し怖い感じがします。
大量に摂取した糖の行方は・・・?
念のために糖尿病の検査を受けておいたほうがよさそうです。


参考URL  http://kirei-labo.bg.cat-v.ne.jp/article/471199.html

 
お礼 お返事ありがとうございます。中々人に理解してもらえず悩んでいたので胸のつかえが取れたような感じがして安心しました。
教えていただいたHPにて自己診断をしてみたところ、中程度の炭水化物中毒とのことでした。

炭水化物=ご飯、パン、麺類  だと思い込んでいたので、目から鱗でした。

チョコレートやアイスも炭水化物中毒と同じなのですね・・・

体重の増加が無い事に関しては私自身ちょっとおかしく感じてはいるので、きちんと健康診断を受けてみようと思います。

本当にありがとうございました。

4. 回答者 no name ( 一般人 ) 回答日2010/03/09 20:40 この回答が不愉快
答え わたしのことかと思いました……!

まさに同じ症状です。
食べ始めると止まらない、気持ち悪くなるまで食べてしまう。
甘いものが欲しくて仕方なくなって、ご飯のあとにもダラダラとつまみ食いのように食べてしまう。
それでも、一定の体重は越えない。

自分では「精神的な物足りなさを埋めるために食べている」 んだと思って半ば諦めていたのですが、炭水化物中毒ということもあり得るんですね。
今は軽度でも、こんなこと続けてたら重症化することも、もちろんあるんですよね。
恐いな。


勉強になるトピックスありがとうございました。
わたしも、自分でも少し調べてみようと思います。
 
3. 回答者 no name ( 経験者 ) 回答日2010/03/03 19:08 この回答が不愉快
答え 作ることで私はコントロールできるようになりました。
好きなお菓子なら作ってみては?
結構大変で楽しく,感謝の気持ちすら生まれてきます。
じきに,このお菓子は太る,とか,
蜂蜜なら甘くても健康的、とか,自分なりの基準が生まれてきました。

大量なお菓子を作って満足するうちに人にも分けたりして
密室から逃れて皆と食べるようになりだすと,精神的に楽になります。

結局私は寂しいから食べていたんだと気がつくと,何かじきに楽な感じになりました。
時間はかかると思いますが,是非,お菓子を作ってそれを心いくまで食べることを個人的に勧めます。

つらいでしょうが,絶対にバランス感は持てると信じて頑張ってください。
 
2. 回答者 no name ( 一般人 ) 回答日2010/02/27 11:02 この回答が不愉快
答え 脳内ホルモンのセロトニンが不足すると甘いものを欲するようになるといわれ、
女性の場合、生理中や生理前はセロトニンが不足しやすくなります。
ですから、普段はそうでもないのに、
生理前になると無性にチョコが食べたくなるって
いう女の子は割と多いと思います。
しかし、まくまくさんの場合、ほぼ毎日甘いものが欲しいということで、
セロトニン不足以外に原因があると思いました。

可能性として考えられるのは炭水化物中毒だと思います。
無理なダイエットをするとカラダが飢餓状態に陥るため、
生命の防衛本能として炭水化物を摂取するように脳が指令を出します。
空腹時に甘いものを摂取すると脳内麻薬のドーパミンが分泌され、
快感を感じるため、さらなる快感を求めて中毒(依存状態)に
なってしまうのです。

http://insu.saotan.net/test.html
↑こちらのサイトに詳しく書かれています。

軽度の場合は、空腹時にあたたかいスープを飲んだり、
なるべくGI値の低い食品を摂る様に気をつければ、
改善されると思います。
↓軽度の炭水化物中毒を自力でリセットした方のブログです。
http://www.natulife.jp/body/010/2008_01_28_091721.php

重度の場合は自分だけで治すのは難しいので、
専門家(栄養士や医師)のアドバイスを受けたほうが良いと思います。
それにしても、それだけ甘いものを摂取していて、太らないというのは
よほど基礎代謝が高いのか、運動量が多く消費カロリーが多いのか・・。
どちらでもなければ少し怖い感じがします。
大量に摂取した糖の行方は・・・?
念のために糖尿病の検査を受けておいたほうがよさそうです。


参考URL  http://kirei-labo.bg.cat-v.ne.jp/article/471199.html

 
お礼 お返事ありがとうございます。中々人に理解してもらえず悩んでいたので胸のつかえが取れたような感じがして安心しました。
教えていただいたHPにて自己診断をしてみたところ、中程度の炭水化物中毒とのことでした。

炭水化物=ご飯、パン、麺類  だと思い込んでいたので、目から鱗でした。

チョコレートやアイスも炭水化物中毒と同じなのですね・・・

体重の増加が無い事に関しては私自身ちょっとおかしく感じてはいるので、きちんと健康診断を受けてみようと思います。

本当にありがとうございました。
1. 回答者 no name ( 一般人 ) 回答日2010/02/27 02:24 この回答が不愉快
答え 毎日ですか?生理前や生理中が特にひどいとかそういったことは無いですか?
 
お礼 ほぼ毎日です。仕事中など、集中している時は忘れていられる時もあるのですが、いざ仕事が終わると帰宅途中にコンビニに寄ってお菓子を大量買い→むちゃ食いしてしまう、という感じです。
「少しだけ食べる」という事が難しくなっている感じです。
少量でも口に入れると、一気に過食のスイッチがオンになるような感覚です。お腹いっぱいで気持ち悪くなるまで止められない。気がすまない、最近では「食べなければいけない」というような意味のわからない義務感のようなものまで感じます。
表現が難しいのですが・・・乱文すみません。
アドバイスを頂けると助かります。

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