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	過食したり、食欲不振になったりです 私は中学2年の女子です。 最近、食欲のことで悩んでいます。 その日によるのですが、 食欲がなく1日中何も食べない日もあれば 特に空腹でもないのに食べ過ぎてしまうこともあります。 それで、食べすぎたあとは吐きたい衝動に駆られて 吐こうと指を突っ込むのですが 今まで吐き出せたことはありません。 食べたあとはいつも後悔してしまいますが、 食べ始めるとストップが聞きません。 食欲不振と過食を繰り返しているので 体重に大きな変化はありませんが、 少しづつ痩せていっています。 いったい何なのでしょうか？ できるなら、常に平常の食欲でいたいです。 どうしたらいいのでしょうか？ アドバイスお願いします。
	質問者 no name 質問日 2007/01/02 13:22 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「過食」 「食欲不振」 「摂食障害」 「拒食症」

回答者 no name ( 専門家 )

回答日 2007/01/05 21:59

	食欲の問題は難しいですが、 まず今の状態をあまり悪と思いすぎないことでしょう。 無理に食べようとするのではなく、 食べる気が起きない時は、 サプリメントを飲んだり、栄養補給のゼリーだけとったりしてみてはいかがでしょうか。 また、食欲が強すぎる時には、 食べ過ぎる事が出来ない環境を作ることから始めてみてはどうでしょう。 ご家族にもお願いして、出来る限り一回の食事分以上を家に置かないなどの対策をしてみてください。 そんな方法でも、今と比べ少しずつ過食や拒食がおさまったら きっと自信がつきます。 今の自分を悲観せず、無理をせず、気長に頑張ってくださいね。
	ありがとうございます。 少しづつ頑張ろうと思います。 サプリメントやそういうものなら食べれそうな気がします。 チャレンジしてみます。 家族にもお願いしてみることにします。 出来るだけプラスに考えて頑張ります。

2. 回答者 no name ( 専門家 )

回答日2007/01/05 21:59

	食欲の問題は難しいですが、 まず今の状態をあまり悪と思いすぎないことでしょう。 無理に食べようとするのではなく、 食べる気が起きない時は、 サプリメントを飲んだり、栄養補給のゼリーだけとったりしてみてはいかがでしょうか。 また、食欲が強すぎる時には、 食べ過ぎる事が出来ない環境を作ることから始めてみてはどうでしょう。 ご家族にもお願いして、出来る限り一回の食事分以上を家に置かないなどの対策をしてみてください。 そんな方法でも、今と比べ少しずつ過食や拒食がおさまったら きっと自信がつきます。 今の自分を悲観せず、無理をせず、気長に頑張ってくださいね。
	ありがとうございます。 少しづつ頑張ろうと思います。 サプリメントやそういうものなら食べれそうな気がします。 チャレンジしてみます。 家族にもお願いしてみることにします。 出来るだけプラスに考えて頑張ります。

1. 回答者 bass さん ( 一般人 )

回答日2007/01/04 16:02

	一日で一番大切な食事は朝食です。毎朝、無理してでもバランスの良い朝食を食べることが大切です。 初めはバナナ１本でも良いから食べ、量を増やして下さい。昼食と夕食は自然に食べられるようになり、食べる量も安定してくるはずです。
	朝食は特に欠かさないようにしようと思います。 朝食べないと何も食べれなくなるのは実証済みなので･･･ 朝は真剣に(?)食べるようにします。 ありがとうございます。

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