4. 回答者 グラディエーター ( 一般人 ) |
回答日2007/07/21 15:23 ![]() |
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毎日起床後、玄関の外・ベランダの外に向かって
お酒と塩をまいてください。 毎日続けることなので、小さなお皿などに、少量入れ 指先でまくような感じがいいとおもいます。 よくわかりませんが、気持ちがシャッキとします。 起床後だけでなく、嫌な気分、出来事があった時にも効果的です。 毎日することです、絶対に変わります。 |
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3. 回答者 no name ( 経験者 ) |
回答日2007/07/18 11:22 ![]() |
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私は精神上のトラブルを中学時代から持ち続け、パニック、ウツに入り込んだことがあります。
そのとき、専門家に見てもらうか、とても悩みました。 結局私の場合、ウツは1年くらい引きこもって、近くに同じ問題を抱えた友人がいることに気が付き、少しずつ話をするようになりました。 そして何気なくほうっておいてくれた家族がいました。 その中で一番効果的だったのは、「大丈夫だ」と、心に唱えてあげることです。 それと自分を褒めてあげること。 今日は上手く表現できた、がんばった、など。 no nameさんは、私の推測にすぎませんが、心から大切に思ってくれるひと、そして自分もそんな気持ちを安心して与えられる人を欲しているのではないかと思いました。自分のことを素直に出すことができない、自分を追い込んでしまうような前の彼氏は合わなかったのです。いつか心を委ねられる人に、必ず出会えます。 ご家族の方も心の底ではわかっているし、それぞれのことが大好きだと思います。 そしてお母さんも、わかってはいるけれど、不安でいっぱいなのだと思います。 本人が行きたくないと言う間は、病院には行かなくていいと思います。 その代わりに、少しずつでも良いです、お母さんに「おはよう」という簡単な言葉から、「ありがとう」という言葉まで、心を込めて、強い気持ちで対してみてください。言葉がかえって来なくても、続けてみてください。 そして時々お茶を一緒にすすってあげてください。一日3つの言葉、「おはよう」「いってらっしゃい」「おかえり」は、とても心に響くものです。 no nameさんはとてもがんばっていると思います。とてもやさしいから、苦しんでいるのだと思います。そんな自分を認めて、褒めてあげてください。 最後に、冷たいものは精神的に不安定になるので、暖かいものを、できるだけとることも効果的です。 |
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2. 回答者 ほし。 さん ( 一般人 ) |
回答日2007/07/02 22:59 ![]() |
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僕も2月にフラれて、パニックに陥りました。
そんな時、友達のアドバイスで不幸臭と戦う技を教えてもらいました。 その方法は、「私は~です。」「私は~をして~思いました。」「私は~したいです。」と考えながら、声に出して毎日20回連続で唱えることです。 例:私は明日6時半に起きたいです。とかなんでもいい。 この方法を2ヶ月続けて、自分を見失わないようになり、マイナス思考だったのが、今では不幸なことにもノー天気にプラス思考で考えられるようになりました。 母親に関しては、しばらく母親を愛している時間のある人に看てもらうのがいいと思います。 母方の祖母・祖父とか、母親の姉妹とか。 この回答は、僕の思いつきですが。 |
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1. 回答者 mak723 さん ( 経験者 ) |
回答日2007/07/02 12:00 ![]() |
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こんにちは。
沢山の悩みを抱えていらっしゃって、大変ですね。よくがんばっていらっしゃると思い、応援させていただきたいと思いました。 さて、私がまず思ったのが、お母様のことを何とかしなければ、ということです。 精神的な問題は、特に家族に重くのしかかってきますが、家族では治すことはできません。むしろ、おっしゃっているように家族がばらばらになってしまいかねないと思います。 なんとかして、病院にいってもらい、治療を進めることが重要だと思います。 しかし、説得するのが難しいようでしたら、家族の方が病院へ行き、先生に相談してはいかがでしょうか?そういう症例は沢山経験していると思いますので、病院へ連れて行くのによい方法が得られるかもしれません。 できれば、入院してもらうほうが良いと思います。 このままでは、あなたもお父さんも共倒れになってしまいます。 専門家に任せることは、冷たいとか、情がないとか、見放すことではありません。 むしろ、お互いのためになると思います。 それからご自身のことですね。 彼と別れることで、症状が出ないのであれば良いと思いますが、続くようであればやはり専門家にご相談してみてはいかがでしょうか。 やはり、一緒にいる人は、その人と居る自分を好きになれるかというのが重要だと思います。素敵な自分でいさせてくれる人がいいですよね。 大切な方に出会えることを祈っています。 |
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