血圧が高い？気にしすぎでしょうか？

私はわりと血圧は測っているほうで、今までは、全くの正常で気にしたこともありませんでした。それが、ある日いつものように血圧を測ると、何度測っても１５０・９５くらいで驚いてしまって、毎日血圧を気にする日々が続いたのですが、ふと、もしかして皮膚科でもらっている薬が関係しているのかも知れないと思い、調べてみると、グリチロンという薬の副作用が血圧をあげると書いてありました。皮膚科の先生に言うと、それが原因なのですぐに飲むのをやめてください。と言われて、やめたら、下がって常に１５０・９５ということはなくなったのですが、それまで血圧が高いということがものすごく恐怖で眠れなかったので、また高いんじゃないかと思うと薬をやめた今でもドキドキして、一日中血圧のことを考えてしまいます。そのドキドキのせいだと思いますが、１回目の血圧が今でも高くて１４０．９０以上です。すぐに２回目を測ると落ち着いたのか一気に下がり、１２０．８０でその後何回測っても、１２０・８０前後です。すごく気になるタイプなので、１回目が高いと高血圧なんじゃないかと心配でなりません。内科に行くと、１回目の血圧は緊張しているせいなのですててください。２回目以降があなたの血圧ですから。神経が過敏に反応するタイプなんでしょう。と言われました。検診時にも高いので違う先生にそういうと、白衣高血圧の一種でしょう。気にしないようにということでした。２４時間計もしましたが、いつも以上に緊張してドキドキしまくりで起きている時は血圧が高かったです。でも、寝てるときがかなり低くて、「これで高血圧といえるかどうか・・・。寝てる時が低い分（正常）、薬を出すのは危険だ」と言われました。どうしてこんなに血圧が気になるのか分からないのですが、ほんとにドキドキして気になってしょうがないんです。こんな方いらっしゃいますか？
気にならなくなるように元気づけてくれる方お返事おねがいします！