トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > メンタルヘルス・心の病気 > 疲れにくい体になる方法

	疲れにくい体になる方法 自分は疲れやすい体だと思うのですが、単に体が疲れやすいのか、メンタル面からくるのか分からないです。 疲れにくい体になる方法の書籍は幾つか出ているのですが、効果的な方法を知っている方がいらっしゃいましたら、教えていただけませんでしょうか？
	質問者 no name 質問日 2008/10/10 12:20 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「疲れ」 「代謝」 「ウォーキング」 「脂肪燃焼」 「ストレス」

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2008/10/10 16:56

	基本的なことではありますが、 代謝の良い体を作ると疲れにくくなります。 つまり脂肪をよく燃焼させる身体は、食欲にもつながりますし、 エネルギー回転がよくなり疲れにくくなります。 身体を動かして筋肉を刺激する、脂肪を燃焼させるといったことを してあげると錆びついた体に元気が出てきます。 散歩がてらのウォーキングなど少しずつでも運動をして、 疲れにくい体を作ってみてはいかがでしょう。 運動はストレス発散にも良いですしね。 頑張ってください。

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