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質問者
eve さん 質問日
2009/07/22 11:13
回答
解決済
役立ち度
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検索キーワード: 「摂食障害」 「実家暮らし」 「認知療法」 「カウンセリング」
2. 回答者 お玉杓子 さん ( 経験者 ) |
回答日2009/09/05 15:49 ![]() |
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摂食障害は物事の捉え方を改善すれば治ります。
例えば、これを食べたら太る、と考えるのではなく、身体を維持するために必要だから食べる=美味しいと感じられるようになる、というふうに意識して変えてゆくのです。 そのためには、認知療法を生活の中に取り入れて実践することが肝心です。 認知療法は自分でも出来ますが、臨床心理士によるカウンセリングの中で指導して頂くのが一番効果的だと思います。 自分も他の病気で臨床心理士のカウンセリングで認知療法を受けているのですが、努力すれば以前とは全く違う、ポジティブな物事の捉え方が出来るようになります。 親御さんとの生活で、例えマイナスな言葉を浴びせられても自分の受け取り方をポジティブに変えるだけで、気持ち的に少しは楽になると思います。 カウンセリングは保険適用外なので一般的に5000円~1万円以上とお金が掛かります。 まずはご自分で認知療法の実践本を何冊か読んでみて、実生活に取り入れる努力をしてみて下さい。 参考URLに、分かりやすい認知療法の解説が載っているHP(みけにゃんproject)を載せたのでご覧になってみて下さい。 |
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1. 回答者 司城貴子 さん ( 一般人 ) |
回答日2009/07/24 19:15 ![]() |
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相談者さんにとっては、とても辛い選択かもしれませんが、家族には、自分の状態を知っていてもらう方がいいと思います。私の場合は、家族が知ってくれたから家族が助けてくれたわけですが、「話す」って大きいと思います。症状的にすぐよくならなくても、気持ちが変わると思います。又、病院や薬に抵抗があるのなら、市内の保健センターや市役所など主催の「摂食障害」をテーマにした講演会に行って、行った先で似たような症状の人とお友達にはなれなくても会話してみると、自分の悩みと同じものを持った方と出会えるかもしれないですよ。
ただ、病院は必ずしも悪いものではないですよ。定期的に自分を見てくれる人(医者)を見つけるのも、解決の方法だと思います。 無理しないでくださいね。 |
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