トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > メンタルヘルス・心の病気 > 突然不安に襲われます

	突然不安に襲われます 時も場所も関係なく、 いきなり不安に襲われることがあります。 胸の内や頭の中ががもやもやしてきます。 耳をふさいで、動かないでいると心が落ち着いてきます。 それをしないと何がなんだかよくわからなくなってきて、 自分もよくわからなくなってしまいます。 小さいころからずっと続いてます。 でも、回数自体はまばらで、 月１ぐらいの時もあれば 週に2回ぐらい来る時もありました。 不安に襲われているときが 何かの行動中とかだと、 他の子に置いていかれたりしてすごくつらいです。 どうすれば不安を回避できるようになるでしょうか？ わかりずらい文章ですいません。
	質問者 美悠樹 質問日 2011/01/30 16:07 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「不安」

2. 回答者 imymemine さん ( 一般人 )

回答日2011/02/02 11:34

	状況が良く伝わってきません。ただ「不安に襲われる」とは、そのような不安なのでしょうか？前の回答者が折角コメントされていても、何の添え書きもなく「役立ち度」のみ．．．？どういうことでしょう？ 理由も無く不安に襲われる事は無いです。 心当たりが無ければ、専門家（心療内科）で色々相談してみてください。 ごめんなさい。それくらいしかコメント出来ません。

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2011/01/31 01:24

	不安に襲われるのはつらいですね。小さいころからなら、なおさらです。私はパニック障害になったことがあるのですが、本当にきついです。何がつらいかと言うと、他人に話しづらいし、なおかつ、自分自身が治したいのに、風邪を引いたら治すというようにはいかないからです。でも薬に頼りたくなくて、毎日少しずつ、自分を励ましながら、そして手を抜きながら、何とか今の自分から抜け出したいと思いました。完全には治ってないですが、体調が悪ければ何も考えずに体を休めます。なかなか忙しいでしょうが、不安感が少しでも回避できると良いですね。

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