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質問者
Uき さん 質問日
2007/07/16 18:43
回答
受付終了
役立ち度
★★★☆☆
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検索キーワード： 「睡眠障害」 「不眠」 「うつ」
| 3. 回答者 rico さん ( 一般人 ) |
回答日2007/07/26 10:38
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2年前の事ですが
私は線路沿いに引越ししてしまい、環境になれるまでに時間がかかってしまいました。 不眠症にも種類があるって解って、その中の熟睡障害なのかなって勝手に思ってましたが 会社の人間関係のストレスから悪化していきました。 パソコンで文字を打っていたのに、ﾊｯと気づくと寝ているんです。 机に向かって自分のいびきでびっくりして気が付いたり・・ 当時は過眠症（ナルコレプシー）という言葉も知らなかったので病院にも行かなかったのですが 怠け者扱いされ、寝ても頑張っても、なかなか改善出来ず苦しみました。 自分はこんなに弱いはずじゃない・・とプラス思考に切り替えて ストレス解消と、ヨガやストレッチ、半身浴や、朝は自然光で目覚めるようにする等 で自分を労わる事を優先していたら治りました。 苦しかったら我慢せず病院に行ったほうが解決が早いと思います。 明けない夜はないですから、きっと良くなりますよ♪ |
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| 2. 回答者 TAKAYAN さん ( 経験者 ) |
回答日2007/07/22 01:07
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こんにちは。
私は、つい最近まで同じような症状がありました。 私の場合は、以前に勤務していた部署で、複数の上司にさんざん裏切られ続けた挙句、「おまえなんかいらん！」と左遷同然に放り出され、私が手がけた仕事の成果を取り上げられたことがきっかけでした。それで、夜になると、その人たちに対する怒りの感情が込み上げてきて、声には出さないものの、心の中で「大バカヤロー！」とか「死んで一生呪ってやる！」とか、いろいろと叫んでいて、なかなか、寝付くことができなくなってしまいました。異動後の職場は製造現場で、周囲で機械が動いていて危険なのに、仕事中にうとうとしたことがよくありました。 その製造現場の上司は理解ある人で、心療内科での診察結果（うつ状態）を正直に言ったら、その後、原因となった部署と直接的関係のない部署へ異動させてもらい、徐々に回復して、つい最近、薬がなくても寝付けるような状態まで回復してきました。 もし、人間関係に悩みを抱えているのであれば、思い切って、心療内科を受診してみることを勧めたいと思います。カウンセリングと投薬治療で、かなり良くなると思います。それと、「早く治そう」と決して焦らないことです。気長に、ゆっくりと向き合って下さい。急に直そうとすると、その反動が必ず倍くらいなって出てきます。あくまでも、気長に、です。 |
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| 1. 回答者 志夜 さん ( 一般人 ) |
回答日2007/07/17 21:00
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こんにちは。
私も以前、そういうことありました。 ものすごく疲れやすかったり、仕事中なのに、接客業なのにどうしても眠くて意識を失いそうになったり・・ その後健康診断で気づいたのですが、私の場合は「貧血」のせいだったみたいです。 もしUきさんが貧血ぎみならそういう可能性もあると思うし、神経症でストレスをすごく感じたりすると眠くなる人もいるらしいです。 こういう症状って、なかなか周りに理解されにくくてつらいですよね。。自分でも、ただ怠けてるからなのかな・・なんて感じたりして。 でも、自分で「おかしいな」「こんなはずじゃないのにな」って感じることって、必ず要因があると思います。 ひとりでガマンしないで、心療内科とか、小さいころからのかかりつけのお医者さんとかに相談してみてはいかがでしょう？ |
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