トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > その他 > ストレスの種

	ストレスの種 最近学校で嫌な事がありもう4日たちます。 嫌な事があった時のショックが相当あり、 今でもまだ立ち直れずにいます。 日がたつにつれてストレスが溜まっているのが分かります。 このままじゃストレスで死ぬ気がします。 楽しいことを考えようと知ても、すぐ嫌な事が頭をよぎります。 憂鬱な気分の晴らし方、又ストレス発散のいい方法などないでしょうか？
	質問者 no name 質問日 2010/05/07 00:12 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「ストレス」 「悩み」

1. 回答者 ｐｏｎｐｏｎｐｏｎ さん ( 経験者 )

回答日2010/05/24 16:45

質問から日数が経ってしまいましたが現在はどうですか。 辛い事があるとすぐにそのことを考えてしまったりしますよね。 ストレスを発散する方法はカラオケで熱唱したり、体を思いっきり使ったり、映画を見て泣いたりと色々ありますが、やはり一番スッキリするのはその嫌な事の根本解決だと思います。 それが難しいようなら家族、友人などに、言葉に出して相談することです。 市の悩み相談ダイヤルとかもあるとおもうのでそれでもいいと思います。 言葉に出して相手に伝えることで自分の心もどういう風に思ったのかとかどういう風にしたいのかなど整理できます。 人生で３、４回は死にたくなるほど辛い出来事は誰でもあります。 それが自分の致命的なミスだったり、友人の裏切りであったり、避けようのない状況のせいであったり、または大切な人の死であったり。。。 あまり信心深くないほうですが、神様は超えられない試練は与えないといいます。 心が傷つくような経験を何回か乗り越えて、深くて、素敵な大人になるような気がします。 でもあまり無理をせず、食欲不振、下痢、不眠など体調に異変を感じたら病院にいかれた方がいいと思います。 質問者さんの心が晴れますようにお祈りしています。

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