高脂血症

３０代、男性です。
先日の人間ドックで高脂血症と診断されてしまいました。
今は特に持病はないのですがこのまま行くと大きな病気をするよ！と
きつく言われています。
高脂血症の改善に良い食べ物や料理のレシピなどあれば教えてください。
独身なので料理は自分で作っています。

質問者 no name 質問日 2006/11/13 14:58 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード：「レシピ」「高脂血症」「油」「トクホ」「高血圧」「冷え性」「体質」

回答者水club　クミコさん ( 経験者 )

回答日 2006/11/13 19:24

体質改善で。
私は水を飲んで、体質改善をしました。
1日2ﾘｯﾄﾙが基本といいます。
還元水で、食生活も改善され血圧が158→130まで下がり、今も改善中ですが･･･

	１日２リットル飲むのは中々大変ですよね…。頑張って飲むようにしてみます。ありがとうございます。

3. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/11/13 19:24

私の父も高脂血症と診断されていました。
やはり油分を控えるという基本的な対策が大切なようです。
あと、食事はウーロン茶と一緒にとるなどを行うと、
油分を分解してくれるようです。
がんばってください！

	やはり油分を控える、と言うところになるんでしょうね。でも油モノっておいしくてやめられないんですよね。そうも言ってられないので気をつけます。ありがとうございました。

2. 回答者水club　クミコさん ( 経験者 )

回答日2006/11/13 19:24

	１日２リットル飲むのは中々大変ですよね…。頑張って飲むようにしてみます。ありがとうございます。

1. 回答者 moco さん ( 一般人 )

回答日2006/11/13 15:05

まずは油を変えましょう。トクホとかの「体に脂肪がつきにくい油」です。
オリーブオイルとか菜種油とかの植物油もいいです。

	エコ○とかですよね。なるほど。早速変えてみます。

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