トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > 栄養管理・料理レシピ > お腹の調子が悪いときに食べれるもの

	お腹の調子が悪いときに食べれるもの 風邪をひいたみたいで、胃腸の調子があんまりよくないです。 でも、こういう時だからこそ栄養を！！つけないとなあと思うんですが、何か栄養があって胃腸に優しい食事ありますか？ ちなみにお粥が大の苦手で食べれません・・・ アドバイスお願いします。
	質問者 no name 質問日 2006/12/06 15:08 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「胃腸」 「食事」 「ヨーグルト」 「ゼリー」

回答者 纏月　柩 さん ( 経験者 )

回答日 2006/12/06 18:28

	プリン。 喉が痛かったりするときでも、スルスルと喉を通っていくので、 お腹には優しいと思います。 小さい頃からお母さんに買ってもらって食べてました。
	プリンですかー！！ おいしくて栄養があるなんて理想的☆買ってきます！

4. 回答者 しゅう さん ( 一般人 )

回答日2006/12/10 01:36

	どうしても食欲のない時はゼリー系の流動食（カロリーメイトやヴィダー インゼリー）がお勧めです。 特に胃がやられると食欲がわかないと思います。 下痢を起こしている時は水分補給をしっかりしてくださいね。 食べられる時は野菜を柔らかくゆでたお鍋やうどん、ニューメンなども おいしいと思いますよ。 あとは、かぼちゃのポタージュ風なんかもおいしいですよ。 かぼちゃを電子レンジで柔らかくして、牛乳を入れて味を調えるだけです。 冷凍でも生でもどちらでも作れますし、生クリームを入れるとさらにおいしいです。 （皮は気にならなかったら一緒につぶすと栄養があっていいですよ）
	ヴィダーインゼリーは栄養ありそうですね！ かぼちゃのポタージュおいしそう！作ってみます。

3. 回答者 富小路 さん ( 一般人 )

回答日2006/12/06 18:57

	ヨーグルトはどうですか？ おなかには絶対良いはずですし、ひんやりしていて食べやすいと思いますよ。 ヨーグルト、プリン、ゼリーなどが食べやすいと思います！
	ヨーグルトは腸に優しいんですよね！ 食べます〜！

2. 回答者 纏月　柩 さん ( 経験者 )

回答日2006/12/06 18:28

	プリン。 喉が痛かったりするときでも、スルスルと喉を通っていくので、 お腹には優しいと思います。 小さい頃からお母さんに買ってもらって食べてました。
	プリンですかー！！ おいしくて栄養があるなんて理想的☆買ってきます！

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/12/06 15:57

	うどんは如何ですか？ネギなどのお野菜と一緒にできれば少し煮込んで柔らかくして。お豆腐入れても良いですよね。卵を落とす場合には半熟は避けてください。 風邪との事ですので、ビタミンB群とタンパク質は食べた方がいいと思います。
	うどん温まりそうでいいですね。 豆腐とか卵入れたら栄養ありそうだし♪

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