健康ライフを記録できる健康管理サービス【カラダカラ：ノート】

エルフショットさんのトップページ>記録グラフ一覧>カロリー比較グラフ・データ

カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年07月

日別データ（7月）

7月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
7月1日(金)	2389 kcal	基礎代謝 1681 kcal 卓球 300 kcal	+408kcal	はれ
7月2日(土)	3584 kcal	基礎代謝 1685 kcal ウォーキング 360 kcal ジョギング 630 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+897kcal	くもりはれ
7月3日(日)	3921 kcal	基礎代謝 1685 kcal ジョギング 630 kcal ストレッチ 1 kcal	+1605kcal	はれ
7月4日(月)	2502 kcal	基礎代謝 1685 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+595kcal	はれくもり
7月5日(火)	2457 kcal	基礎代謝 1668 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 50 kcal	+517kcal	はれ
7月6日(水)	3730 kcal	基礎代謝 1665 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+2054kcal	はれ
7月7日(木)	2789 kcal	基礎代謝 1660 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 50 kcal	+857kcal	はれ
7月8日(金)	4079 kcal	基礎代謝 1667 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+2111kcal	はれ
7月9日(土)	3832 kcal	基礎代謝 1667 kcal ジョギング 630 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1523kcal	はれ
7月10日(日)	4546 kcal	基礎代謝 1670 kcal ウォーキング 360 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+2515kcal	はれ
7月11日(月)	2480 kcal	基礎代謝 1675 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 50 kcal	+531kcal	はれ
7月12日(火)	4652 kcal	基礎代謝 1670 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 50 kcal	+2708kcal	はれ
7月13日(水)	3213 kcal	基礎代謝 1680 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1522kcal	はれ
7月14日(木)	3873 kcal	基礎代謝 1675 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+2187kcal	はれ
7月15日(金)	2385 kcal	基礎代謝 1646 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+428kcal	はれ
7月16日(土)	3854 kcal	基礎代謝 1675 kcal ジョギング 630 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 25 kcal	+1512kcal	はれ
7月17日(日)	4116 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 180 kcal ジョギング 630 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 15 kcal	+1614kcal	はれ
7月18日(月)	3670 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 180 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 2.7 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1391kcal	くもり時々あれ
7月19日(火)	2926 kcal	基礎代謝 1665 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1246kcal	くもり時々小雨
7月20日(水)	3241 kcal	基礎代謝 1665 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1563kcal	くもり時々小雨
7月21日(木)	4357 kcal	基礎代謝 1690 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 15 kcal	+2430kcal	くもり後晴れ
7月22日(金)	2745 kcal	基礎代謝 1673 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+761kcal	くもり後ほぼ晴れ
7月23日(土)	4420 kcal	基礎代謝 1675 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 15 kcal ジョギング 630 kcal	+2088kcal	はれ
7月24日(日)	3313 kcal	基礎代謝 1665 kcal ジョギング 630 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 15 kcal	+991kcal	ほぼくもり
7月25日(月)	3025 kcal	基礎代謝 1665 kcal ジョギング 630 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 5 kcal	+713kcal	くもりはれ
7月26日(火)	2438 kcal	基礎代謝 1665 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+762kcal	くもり
7月27日(水)	3728 kcal	基礎代謝 1660 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+2059kcal	くもり
7月28日(木)	3032 kcal	基礎代謝 1670 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1351kcal	くもり
7月29日(金)	4013 kcal	基礎代謝 1667 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+2035kcal	くもり時々パラパラ小雨
7月30日(土)	2794 kcal	基礎代謝 1665 kcal ジョギング 630 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 5 kcal	+482kcal	くもり
7月31日(日)	3831 kcal	基礎代謝 1667 kcal ジョギング 840 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 15 kcal	+1297kcal	くもり

＜＜前月	2011年7月	翌月＞＞

ページTOP

月間データ（7月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	105,935 kcal	63,154 kcal	42,781 kcal
平均 kcal	3,417 kcal	2,037 kcal	1,380 kcal
記録日数	31 日	31 日

みんなの最新日記0
3:13起床　pushuca
6月11日（火）晴... 　凡　ハヤト
晴　komokomo
MyLife 11... 　Tokyo198
竹下駅周回ラン　そうとものおとう
腰痛再発…↑ 　みたお
大根間引菜　みど☆り
不幸中の幸い　打ち水
虫へんが通ります♪ 　ましゃもも
あれ　taka0723
おはよー！　だんぶるどあ
マカで元気に？　manakei
ふたり　mommomo
4747日目－23... 　たいパパ
20240610 　rm-112
とけいのうた♪ 　ましゃもも
曇　komokomo
6/10 　kobaya
ドラゴンパーク・コ... 　shawt
仕事　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索

お知らせ

ヘルプ

健康診断	体験談
Q＆A	辞典
ノート	脳トレ
はじめての方	利用規約
ヘルプ	サイトマップ

健康ライフを記録できる健康管理サービス【カラダカラ：ノート】

カロリー比較（kcal） のグラフ

7月の「カロリー比較」データ推移

ご案内

サービス

法人の皆様

カロリー比較（kcal）のグラフ