健康管理は、食事の管理から。キャベツサラダの炭水化物の内訳

キャベツサラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （82.9%）
• 一味唐辛子 （10.7%）
• 和風ドレッシング （6.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	600g	31.2	g	82.9	%
一味唐辛子	大さじ1杯	4	g	10.7	%
和風ドレッシング	大さじ1杯	2.4	g	6.4	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%