健康管理は、食事の管理から。天ぷらそばのコレステロールの内訳
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天ぷらそばのコレステロールの内訳
天ぷらそばのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
ブラックタイガー (66.1%)
■
卵
(33.1%)
■
長ネギ (0.63%)
■
植物油
(0.22%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
ブラックタイガー
中2尾
42
mg
66.1
%
■
卵
5g
21
mg
33.1
%
■
長ネギ
20g
0.4
mg
0.63
%
■
植物油
7g
0.14
mg
0.22
%
■
てんぷら粉
大さじ1杯
0
mg
0
%
■
本みりん
10g
0
mg
0
%
■
薄口しょうゆ
12g
0
mg
0
%
■
カツオ昆布だし
150g
0
mg
0
%
■
そば(生)
1人前
0
mg
0
%
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