健康管理は、食事の管理から。コールスローのナトリウムの内訳

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コールスローのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ 大さじ0.5杯 567 mg 67.2 %
食塩 0.5g 195 mg 23.1 %
マヨネーズ 大さじ0.6杯 75.6 mg 9 %
キャベツ 60g 3 mg 0.36 %
にんじん 10g 2.5 mg 0.3 %
米酢 10g 1.2 mg 0.14 %
こしょう 1振り 0 mg 0 %



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