健康管理は、食事の管理から。コールスローの炭水化物の内訳

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コールスローの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ 60g 3.1 g 55 %
にんじん 10g 0.9 g 15.9 %
米酢 10g 0.74 g 13 %
薄口しょうゆ 大さじ0.5杯 0.7 g 12.4 %
マヨネーズ 大さじ0.6杯 0.14 g 2.5 %
こしょう 1振り 0.07 g 1.2 %
食塩 0.5g 0 g 0 %



他の栄養素


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