健康管理は、食事の管理から。ポタージュスープのエネルギーの内訳

ポタージュスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （37.9%）
• 生クリーム（液状） （28.3%）
• バター （11.2%）
• 牛乳 （7.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （6.8%）
• その他 （8.07%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	100g	82	kcal	37.9	%
生クリーム（液状）	15g	61.4	kcal	28.3	%
バター	大さじ0.25杯	24.2	kcal	11.2	%
牛乳	25g	16.8	kcal	7.7	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	14.7	kcal	6.8	%
ナツメグ	小さじ1杯	11.2	kcal	5.2	%
固形コンソメ	固形0.5個	5.9	kcal	2.7	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.17	%
食塩	0.1g	0	kcal	0	%