健康管理は、食事の管理から。カキフライのナトリウムの内訳
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カキフライのナトリウムの内訳
カキフライのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
牡蠣 (73.3%)
■
乾燥パン粉 (19.3%)
■
卵
(7.3%)
■
小麦粉(薄力粉)
(0.06%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
牡蠣
中5個
210
mg
73.3
%
■
乾燥パン粉
大さじ2杯
55.2
mg
19.3
%
■
卵
15g
21
mg
7.3
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ1杯
0.16
mg
0.06
%
■
植物油
大さじ1杯
0
mg
0
%
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