健康管理は、食事の管理から。ドライカレーの食塩相当量の内訳

ドライカレーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （98.2%）
• 牛ミンチ （1.7%）
• カレー粉 （0.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	3	g	98.2	%
牛ミンチ	1人前	0.05	g	1.7	%
カレー粉	大さじ1杯	0.01	g	0.2	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
パセリ	中1本	0	g	0	%
米・もち米	並1杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
玉ねぎ	50g	0	g	0	%