健康管理は、食事の管理から。湯豆腐のカリウムの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
東支那海さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
東支那海さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
湯豆腐の詳細
>
湯豆腐のカリウムの内訳
湯豆腐のカリウムの内訳グラフ
カリウムの内訳グラフ
■
真昆布 (48.5%)
■
木綿豆腐
(40.1%)
■
長ネギ (11.4%)
カリウムとは
カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。
不足すると・・・
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。
一覧表
■
真昆布
1人前
305
mg
48.5
%
■
木綿豆腐
普通サイズ0.6丁
252
mg
40.1
%
■
長ネギ
中0.5本
72
mg
11.4
%
■
かつお節
小0パック
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
データ量が…↓
みたお
晴
komokomo
3:50起床
pushuca
5月26日(日)晴...
凡 ハヤト
2024/5/26
もも子の明日
老舗喫茶店
おじまる子
5/26
つかっと
悲しくてやりきれな...
ましゃもも
夏用造花注文
打ち水
19℃曇り
muusan
2024/5/25...
もも子の明日
時代劇週間
おじまる子
5/25
つかっと
晴雲多し
komokomo
碁盤切り♪
ましゃもも
5/25
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
仕事 休日出勤
きょろきょろ60D
5月25日(土)晴...
凡 ハヤト
歩きハイマー病
Sei
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。