健康管理は、食事の管理から。豚肉コロッケのビタミンEの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
Takesh1さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
Takesh1さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
豚肉コロッケの詳細
>
豚肉コロッケのビタミンEの内訳
豚肉コロッケのビタミンEの内訳グラフ
ビタミンEの内訳グラフ
■
植物油
(66.5%)
■
植物油
(11.1%)
■
卵
(9.3%)
■
ケチャップ (5.7%)
■
豚ミンチ (3.5%)
■
その他 (3.99%)
ビタミンEとは
ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。
不足すると・・・
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。
摂りすぎると・・・
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。
一覧表
■
植物油
12g
1.5
mg
66.5
%
■
植物油
2g
0.26
mg
11.1
%
■
卵
M0.5個
0.22
mg
9.3
%
■
ケチャップ
6g
0.13
mg
5.7
%
■
豚ミンチ
20g
0.08
mg
3.5
%
■
乾燥パン粉
13g
0.05
mg
2.3
%
■
玉ねぎ
20g
0.02
mg
0.87
%
■
ウスターソース
5g
0.01
mg
0.43
%
■
小麦粉(薄力粉)
3g
0.01
mg
0.39
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
食塩
0.5g
0
mg
0
%
■
じゃがいも
40g
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
How to im...
hana15604...
2024/5/27
もも子の明日
モニター台完成…↑
みたお
5月27日(月)雨...
凡 ハヤト
二泊3日
おじまる子
4:30起床
pushuca
怒涛の1週間が終わ...
PONPY
ご近所周回ラン
そうとものおとう
ガーリックシュリン...
みど☆り
曇
komokomo
自動巻き時計
打ち水
これは
taka0723
満ちてゆく♪
ましゃもも
20℃晴れ
muusan
5/26
つかっと
悲しくてやりきれな...
ましゃもも
晴
komokomo
5/26
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
19℃曇り
muusan
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。