健康管理は、食事の管理から。卵おにぎりのコレステロールの内訳

卵おにぎりのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.7%）
• 味付けのり （0.35%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	99.7	%
味付けのり	8切サイズ1袋	0.63	mg	0.35	%
米・もち米	80g	0	mg	0	%