健康管理は、食事の管理から。きび餅の炭水化物の内訳

きび餅の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キビ （53%）
• 黒砂糖 （26%）
• 砂糖（上白糖） （12.9%）
• きな粉 （8.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キビ	25g	18.3	g	53	%
黒砂糖	10g	9	g	26	%
砂糖（上白糖）	4.5g	4.5	g	12.9	%
きな粉	9g	2.8	g	8.1	%